Mangler du energi og føler deg sliten? Er huden din tørr og du har mørke ringer rundt øynene som du ikke kan skjule? Alle disse tegnene indikerer at kroppen din er full av giftstoffer.
Når du er full av giftstoffer, blir du mottakelig for virus. Under slike forhold har kroppen et stort behov for avgiftning.
Du trenger faktisk ikke å føle disse symptomene og få energien tilbake.
Du kan gjøre det denne helgen og sette en meny som vil rense kroppen din for alle giftstoffer.
Renseprosessen, som vil bidra til å avgifte kroppen din, kan forbedre 5 organer: leveren, nyrene, lungene, tarmene og lymfene.
Avrusningsplanen krever å spise mat med lite fett, poteter, kjøtt og drikke mye væske.
Det er å foretrekke å gjøre dette to ganger i året i 10 dager. Du vil bli overrasket over resultatene. Du vil føle deg bedre om du bruker brennesle, løvetann og bjørkete. Du må også trene regelmessig i treningsstudioet, gå, løpe og svømme.
Weekend Detox Plan
Drikk 250 ml. varmt vann hver morgen på tom mage.
lørdag
Frokost: Anbefalt mengde varmt vann, en kopp havregryn med en spiseskje linfrø, 250 ml rent vann eller grønn/svart te, 200 ml sur- eller mandelmelk, en halv kopp friske blåbær (eller annen frukt).
Lunsj: 250 g stekt kummel, salat (tomater, ruccola, grønt), mangold med olivenolje og poteter, en liten banan og et stykke melon og 250 ml rent vann.
Mellommåltid: 180 ml vanlig yoghurt, et eple, ¼ kopp gresskarkjerner og 250 ml rent vann.
Middag: 150 g tunfisk grillet i folie eller bakt, ½ kopp kokte grønnsaker (spinat eller brokkoli), salat med sitronsaft og olivenolje og 250 ml vann eller vanlig te.
søndag
Start med anbefalt mengde varmt vann.
Frokost: 200 ml mandelmelk eller diettyoghurt, en kopp havregryn med en skje linfrø, en pære og grønn te.
Lunsj: grønnsakssuppe (bønner, poteter, gulrøtter, løk, selleri, paprika), 200 g stekt kyllingbryst og 250 ml rent vann.
Ettermiddagsmat: Én grapefrukt.
Middag: rødbete- og gulrotsalat med sitronsaft og te.
