Pærer kokt i vin, pærepai, eller kanskje bare pærer med bakt ost. Kan du lukte den søte smaken på tungen? Men de lubne skjønnhetene har mye mer på lager. De kan se ut som vanlige frukter, men det er en stor feil. De er lastet med helse. Vi vil vise deg fem gode grunner til å inkludere dem i kostholdet ditt regelmessig.
Gled kropp og sjel
Pærer er litt søtere enn epler og har en litt annen tekstur. Den passer godt til søte og salte retter. Det gleder kropp og sjel. Prøv en deilig dessert som vil løfte humøret og gjøre noe for helsen din.
Kilde: Youtube
Pærer og valnøtter passer veldig bra sammen. Mens du nyter denne desserten, husk de helsemessige fordelene med duftende frukt.
Fordelaktig vitamin C
En vakkert moden pære inneholder en tilsvarende mengde vitamin C som en halv kopp ferskpresset appelsinjuice. Det gunstige vitaminet vil være nyttig ikke bare under høstsludd, men også verdsatt av kvinner over 50. Céčko er en sterk antioksidant, absorberer frie radikaler og har dermed en gunstig effekt på den generelle helsen til organismen, men også på kvaliteten på hud. Forebygger aldringstegn og ulike hudplager.
De bidrar til å gå ned i vekt og beskytte hjertet
Vitenskapelige studier har bekreftet at takket være passende kombinasjon av mineraler og vitaminer hjelper pærer med vekttap. Samtidig reduserer de kolesterolet og bidrar til å forhindre åreforkalkning.
Gjør en diabetiker smartere
Den deilige frukten har en svært gunstig effekt på blodsukkernivået.Den er med på å redusere det. De er derfor definitivt en passende frukt for diabetikere, men også for personer som sliter med høyt blodsukkernivå og ennå ikke har fått diagnosen diabetes.
Opplev som bomullsull
I tillegg regulerer de fordøyelsen og fjerner avfallsstoffer fra den. Men for at pærer skal ha de riktige effektene, må du alltid strekke deg etter moden frukt. De umodne kan derimot være årsaken til forstoppelse og luft i magen. Ikke bare avfallsstoffer, men også betennelser kan drive ut pærer fra kroppen. Nemlig stoffer kalt flavonoider, som finnes i pærer. De har betennelsesdempende effekter, så de kan hjelpe mot enhver inflammatorisk sykdom. Eller som forebygging.
Kilder: , ,
