Hvilke tungmetaller er den vanligste årsaken til de mange problemene som menneskekroppen hele tiden må forholde seg til? Disse er hovedsakelig kvikksølv, nikkel, bly, kadmium, arsen eller tallium, men også mange andre miljøgifter. Hvis slike stoffer akkumuleres i kroppen ubemerket i lang tid, kan vi ikke bli overrasket over at de plutselig manifesterer seg i en forverring av helsetilstanden. Dette skjer bare når deres konsentrasjon i kroppen overstiger den tolererbare grensen. Så mens de er lagret i kroppen i årevis og ikke manifesterer seg på noen vesentlig måte, kan de forårsake kollaps på ett øyeblikk. Vi kan imidlertid ikke unngå dem.
Det skader ubemerket, men vedvarende
Selvfølgelig prøver kroppen å skille ut tungmetaller hele tiden, noe som hovedsakelig skjer gjennom leveren, nyrene og også fordøyelsessystemet. Det er nettopp på disse organene de nevnte forurensningene har størst effekt, og ifølge enkelte undersøkelser til og med i den grad de kan være utløsende for kreftvekst. På grunn av tungmetaller forverres også kroppens håndtering av essensielle vitaminer, som er nødvendige for menneskers helse.
I tillegg kan det skje at det vil være sykdommer i nervesystemet, forstyrrelser i oppmerksomhet og kognitive funksjoner og gradvis tap av hukommelse. Bly, avsatt i beinene, påvirker deretter bevegelsessystemet negativt. Unge kvinner som planlegger å bli gravide må også være forsiktige. Dessverre kan tungmetaller også bety større risiko for spontanabort. Så det er åpenbart at det er en absolutt nødvendighet å bli kvitt dem på alle mulige måter. Heldigvis har vi alternativer for å håndtere dem.
Datoer vil hjelpe
Kilde: Youtube
Et av alternativene som vil hjelpe i kampen mot tungmetaller og deres fjerning fra kroppen er regelmessig inntak av dadler. Denne frukten klarer ikke bare å påvirke fordøyelsen positivt takket være det høye fiberinnholdet, men styrker også leveren og nyrene og har en helbredende effekt på dem. Fordi vi vet at disse organene spiller en stor rolle i å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, er deres tilstand svært viktig.
Konsentrasjonen av tungmetaller i kroppen kan også øke ved mangel på kalsium og kalium. Det er dadler som er deres uvurderlige kilde, så vel som innholdet av flavonoider og polyfenoler, som også er inneholdt i dem og støtter utvasking av tungmetaller fra kroppen.
Interessant eksotisk oppskrift
Gamle sivilisasjoner, hovedsakelig i India og Sørøst-Asia, var i stand til å bruke dadler for helsen sin, til tross for at de levde i et helt rent miljø fra vårt synspunkt. De ble også behandlet av medlemmer av ørkenfolket i deres historie. Hvordan behandlet de dem? For eksempel kan du bruke oppskriften deres til å tilberede et deilig måltid med en stor kopp hirse, et eple og ti dadler.
Hirsen må først stekes i litt olje, tilsett etter en stund hakkede dadler og et eple, dekk alt med vann og ha det på flammen eller på komfyren til vannet koker. Så slår vi av varmekilden og venter et kvarter til. En ganske eksotisk rett vil bli laget for oss, som ikke bare vil overraske med smaken, men også med dens gunstige effekter på helsen.
Hvordan ellers spinne med tungmetaller?
God fordøyelse er viktig for eliminering av tungmetaller fra kroppen. Derfor, generelt, la oss spise en diett rik på fiber, inkludert grønnsaker, og følge drikkeregimet. La oss også sørge for tilstrekkelig tilførsel av vitaminer – spesielt C og E, og mineraler som magnesium, kalium eller sink. Vi kan også hjelpe oss selv ved å inkludere noen typer krydder i vårt vanlige kosthold, mens det er verdt å nevne for eksempel koriander. Elsker du hvitløk? Da har du delvis vunnet, selv det er utmerket for våre formål.
Tungmetaller i kroppen kan være et stort problem, men det er ikke noe vi bare må tåle uten kamp. Vi har mange hjelpere til rådighet, alt du trenger å gjøre er å velge og tenke ikke bare på smak, men også på helse når du lager din meny.
Kilder: , , ,
