Forbudt mat til frokost. Når skal vi drikke kaffe? Prof. Dr. Vlad Ciurea: Aldri! / Foto: Pixabay
Finn ut i artikkelen hvilke matvarer som ikke bør spises til frokost, men også når du egentlig bør drikke morgenkaffen.
Prof. Dr. Vlad Ciurea sier at frokosten bør inntas stille, ikke i hastverk, og at den ikke bør inneholde mat som kan skade oss, spesielt stekt mat. Når det gjelder kaffe, sier han at den ikke skal drikkes umiddelbart etter oppvåkning, men først etter frokost.
SE OGSÅ:
«Frokost må aldri forhastes. Heller ikke rikelig. Det må være noe hyggelig, noe, om mulig, med litt musikk. Og etter det kommer den nytelsen, som vi alle vet, som alle rumenere liker, ingen motsier dette, det kalles morgen kaffe», forklarte universitetsprofessor Dr. Vlad Ciurea, på Antena 3 CNN.
«Vi bør ikke spise rett etter at vi har våknet»
Dessuten bør frokost ikke spises umiddelbart etter oppvåkning. Først bør vi drikke vann og trene.
«Vi skal ikke spise umiddelbart etter oppvåkning. Gradvis forbereder vi kroppen med bevegelse, vi forbereder kroppen med tanke, vi forbereder kroppen med væske. Etter det la denne morgenfrokosten følge, som ikke skal være tung, det skal være en liten lett frokost etterfulgt av omkledningsrom.
Fordi denne nytelsen i speilet reflekterer over vår mentale struktur, la oss like det vi ser og deretter, på en avslappende måte, bevege oss mot det vi kaller tjeneste. Med glede, uten skandale, uten horn, uten trengsel», sa han også.
God hjernemat
Samtidig råder Dr. Vlad Ciurea oss til å ikke spise mye i løpet av uken, og nevner også hvilke matvarer som er bra for hjernen.
«I løpet av uken skal vi ikke spise mye. Først og fremst gir vi ham magert fiskekjøtt, men også fett fiskekjøtt fordi det gir Omega-3. Vi gir ham kalkunkjøtt; veldig bra for ham. Geitekjøtt er veldig bra for hjernen. Vi gir ham ikke svinekjøtt,» la han til.
Dagens siste måltid bør inntas innen klokken 20, slik at vi har minst to og en halv times hvile mellom siste måltid og søvn, ifølge legen.
Hold deg oppdatert med de siste nyhetene. Følg DCNews og videre
