Endringen fra sommertid til vintertid og omvendt kan påvirke mennesker på mange måter, inkludert fysisk og psykisk.
Å endre tiden kan forstyrre døgnrytmen, som er kroppens naturlige søvn-våkne-syklus. Dette kan føre til problemer med å sovne eller våkne om morgenen, siden kroppen din fortsatt tilpasser seg den nye timeplanen.
I 2023 skjer tidsskiftet og overgangen til vintertid siste søndag i oktober, nettopp natt til lørdag 28. oktober til søndag 29. oktober når klokken går en time tilbake, og landet vårt vil den går dermed over til vintertid.
Hvordan kan vi føle oss på årets lengste dag
Dr. Răzvan Alexandru Roșu, lungespesialist med kompetanse i somnologi, forklarte eksklusivt for DC MEDICAL hvordan overgangen fra sommertid til vintertid påvirker oss.
«Sommertid har eksistert siden 1918, da det ble antatt å spare energi under første verdenskrig. De siste årene har det vært økende bekymring for helseeffektene, så minst 40 stater ønsker å foreslå lovgivning for å eliminere den halvårlige tidssoneendringen.
Å miste en time (om sommeren) virker kanskje ikke som mye, men det kan virkelig ha en betydelig innvirkning på vår generelle helse og velvære.
Lys er den kraftigste regulatoren av døgnrytmen vår. Når vi endrer lyseksponeringen vi får om morgenen og kvelden, oppstår det en rytmeubalanse. Det er negative helsekonsekvenser og konsekvenser i det virkelige liv som følge av dem», forklarte Dr. Răzvan Alexandru Roșu, lungespesialist med kompetanse innen somnologi, eksklusivt for .
Hold deg oppdatert med de siste nyhetene. Følg DCNews og videre
