Doktor Tudor Ciuhodaru ga flere anbefalinger for hvordan vi bør beskytte oss mot ekstreme temperaturer i denne varme årstiden.
«Hvis du ikke har klimaanlegg, noen isbiter plassert i en skål med vann og en vifte foran, kan det være en rimelig løsning,» sa lege Tudor Ciuhodaru, på Antena 3 CNN.
«Prøv å lufte ut tidlig om morgenen eller om kvelden når det er kjøligere. Legg stoffbiter, eventuelt lyse i fargen, eventuelt våte, i vinduet, slik at solens stråler ikke overopphetes leiligheten.
Prøv å ikke bruke husholdningsapparater og ikke lag mat på middag,» anbefalte legen også.
Her er andre måter å avkjøle hjemmet uten klimaanlegg:
- Velg sengetøy i bomull – Hvis du vil sove godt om natten, gi opp sengetøy av sateng eller polyester og velg bomullssenger, som letter luftventilasjonen. Andre triks du kan bruke før du legger deg er å holde undertøyet i kjøleskapet eller fryseren i noen minutter eller pakke deg inn i et vått håndkle.
- Kjøl ned raskt – For å kjøle ned på et blunk trenger du isbiter eller kalde kompresser for å påføre pulsområdene, dvs. håndledd, albuer, bak knærne, nakken. Og tærne er ganske følsomme for temperatur, så det er nok å dyppe dem i kaldt vann for å kjøle seg ned.
- Sov på gulvet – Fordi varm luft er lettere, stiger den over kald luft, så improviser en seng direkte på gulvet. Hvis du bor i et hus med to etasjer, velg første etasje eller til og med kjelleren, da det blir mye kjøligere.
- Koble fra apparater – Hvitevarer, selv små, produserer varme selv når de er slått av, men fortsatt tilkoblet, ifølge . Reduser varmen i hjemmet ditt og spar energi ved å koble fra alle apparater du ikke bruker.
