Dadler har generelt et høyt sukkerinnhold, så de er i stand til å gi en stor mengde energi. Det er også deres kaloriverdi, som gjør dem til en av de mest populære fruktene, spesielt i Midtøsten, men deres spredning over hele kloden kjenner ingen grenser. De er også populære i islamske land, hvor de er en verdifull mat, spesielt i fastetider.
Kilde: Youtube
En av de sunneste…
Så hvorfor er datoer så gunstige for helsen vår og dermed vår levetid? Ifølge dem inneholder de en enorm mengde næringsstoffer som bidrar til en balansert funksjon av kroppen. I tillegg kan vi stole på at de forsyner oss med nok fiber, som støtter fordøyelsen og opptak av andre næringsstoffer også. Generelt er det en av de sunneste matvarene av denne typen, det vil si fra tørket frukt.
Mot Alzheimers og mot stress
Datoer er også verdsatt av hjernen vår, av flere grunner. En av de viktigste er evnen til stoffer lagret i denne nesten mirakuløse maten til effektivt å forhindre utviklingen av Alzheimers sykdom, og dermed støtte helsen til hjernen og nervesystemet. Ro og godt humør kan som kjent forlenge livet, eller i hvert fall ikke forkorte det slik stress kan. Så hvorfor ikke ha noen gode dater hver dag og dermed styrke hjerneaktiviteten din?
Slik at kroppen ikke kveles
En annen stor fordel med dadler er deres høye jerninnhold. Og det er nettopp jern som er nødvendig for dannelsen av det røde blodpigmentet hemoglobin. Hemoglobin har den fantastiske egenskapen at det binder oksygen til seg selv og deretter distribuerer det gjennom blodet fra de sterkeste arteriene, som kommer fra hjertet, til de fineste kapillærene i hele kroppen. Uten oksygen «kveles» enkeltdeler av kroppen og ødelegges raskere. Men det er ikke bare de indre organene, huden og håret har også godt av tilførselen av jern, så lever vi lenger kan vi også se bedre ut over lengre tid – også takket være dadler.
Vil du gå ned i vekt? Spis dadler
Vi kan leve til en høy alder bare vi er friske og ikke sliter med ofte unødvendige helseproblemer. Hvordan spinne dem? Kanskje ved hjelp av disse små, men nyttige fruktene. Disse har blant annet en positiv effekt på for eksempel tarmproblemer, fungerer som en antioksidant i kroppen, og takket være sin søte smak undertrykker de også søtlysten. Og som vi vet, jo mindre søtsaker vi ordner, jo lettere er det å opprettholde en optimal vekt, noe som er grunnlaget for god helse og dette kan føre til lang levetid.
For immunitet og mot parasitter
Ethvert (selv mindre) helsemessig ubehag har en negativ effekt på kroppen, så dadlers evne til å øke kroppens generelle immunitet er absolutt nyttig, og i tillegg kan den også ta vare på parasitter i kroppen. Det er derfor ganske logisk at hvis kroppen ikke trenger å kjempe mot slike fiender, har den mer tid til å regenerere og ta vare på seg selv. Og de som tar vare på seg selv har tross alt en sjanse til å leve til en høyere alder. Så hurra for datoer, det er som regel ingen mangel på dem i butikkene.
Kilde: , , ,
