Rumenere er i økende grad bekymret for å beskytte huden sin om sommeren, spesielt i tiden man tilbringer på stranden, i en sammenheng der temperaturene stiger fra år til år og antallet hudsykdommer forårsaket av eksponering for sol øker.
Det finnes en rekke oljer og geler, fra grønnsaker eller planter, som kan gi solbeskyttelse uten risiko for bivirkninger forbundet med SPF kosmetiske kremer.
De naturlige ingrediensene inneholder antioksidanter og stoffer som gir beskyttelse mot UVA- og UVB-stråling, men har også mange andre helsemessige fordeler. Spesialister påpeker at de må påføres oftere enn en kommersiell strandkrem, med lavere effektivitet.
Naturlige oljer med beskyttelse høyere enn SPF 10
- Gulrotolje har SPF 40, noe som gjør den til den kraftigste naturlige ingrediensen når det kommer til solbeskyttelse. Dessuten er den ekstremt rik på antioksidanter og har antiseptiske egenskaper, noe som betyr at den nærer og beskytter huden din.
- Bringebærfrøolje er rik på Omega-3 fettsyrer, men også på Omega-6 fettsyrer. Den gir ikke bare solbeskyttelse til huden, men forhindrer også strekkmerker hvis den brukes regelmessig.
- Tindvedolje er en ekte solbeskyttelsesfaktor, fordi den inneholder vitamin E eller tokoferol – den mest verdsatte naturlige antioksidanten, vitamin C og betakaroten. Den ble brukt etter atomkatastrofen i Tsjernobyl. Russiske kosmonauter bruker det også for å beskytte huden mot effekten av romstråling.
- Hvetekimolje inneholder store mengder vitaminer som vitamin E, vitamin K, men også vitamin B. Samtidig skaper den et beskyttende lag mot UV-stråling som beskytter huden når den utsettes for sol.
- Avokadoolje inneholder en stor mengde monomettet fett, fett som danner et beskyttende lag på huden, beskytter den mot stråling og forhindrer solbrenthet.
Naturlige oljer med SPF 10 eller mindre
Oljer med SPF10-beskyttelse eller mindre er følgende: macadamiaolje, olivenolje, mandelolje, sesamolje, kokosolje, jojobaolje, rapsolje, soyaolje, men også sheasmør.
De gir ikke mye beskyttelse, spesielt hvis de brukes ved soling og opphold i solen over lengre tid
Andre naturlige løsninger for solbeskyttelse
Aloe Vera gel er et annet naturlig, effektivt solkremalternativ når du ikke vil bruke kommersielle kremer. Planten har en ekstremt fuktighetsgivende virkning og brukes med hell mot de skadelige effektene av solen. Aloe Vera gel har anti-inflammatorisk, antiseptisk, nærende, mykgjørende og helbredende virkning. På grunn av det faktum at den beskytter i forhold til 20% og ikke lar huden tørke ut, brukes Aloe Vera gel ofte av folk som går på stranden. Ifølge spesialister skal gelen påføres annenhver time.
Grønn te har også en beskyttende effekt mot solstråling. Dessuten demper den betennelser og kan inntas to ganger om dagen, blandet med mynte, med tilsetning av sitron og honning.
Te laget av ringblomster, hagtornfrukter, blåbærblader og -frukter, brennesleblader, løvetann, pilbark anbefales også sterkt for god fuktighet med beskyttende effekt mot solens stråler. Et forbruk på to til tre kopper om dagen anbefales.
