Selv om akne ikke er noe å skamme seg over fordi vi alle opplever det før eller siden, er det trøstende å vite at du har alternativer hvis du vil behandle den eller holde den i sjakk.. Men når det kommer til hvordan du kan bli kvitt irriterende kviser, er det et par ting du bør vurdere. Og det er akkurat her ekspertene kommer inn.
Hudleger vet alltid hva de skal si, hva de skal anbefale og hvem de skal anbefale det til. Så mye informasjon som det er på Internett, er den aldri adressert til en spesifikk person eller problem, men oppsummerer heller behandlinger eller forebyggingsmetoder. Derfor, Selv om disse tipsene på nettplattformer kan hjelpe, er det alltid best å konsultere en hudlege først for å finne ut om de faktisk er noe for deg, eller om de bare kommer til å gjøre deg mer skade.
Veien til renere, vakrere og sunnere hud begynner med riktig pleie. Å vaske ansiktet handler ikke bare om å våkne om morgenen, det handler også om å fjerne smuss på slutten av dagen, fjerne sminke og frigjøre porene for overflødig olje. Det er godt å legge til noen produkter med aktive ingredienser som er nyttige for dine problemer og din hudtype til det vanlige vannet.
Men hva bør du gjøre for å håndtere akne? Nedenfor deler vi råd fra hudleger.
Akne er forårsaket av en rekke forskjellige ting. Ifølge Dr. Joshua Zeichner kan det katalyseres av høye nivåer av oljeproduksjon, bakterier, tette porer og betennelser. Han bemerker også at faktorer som f.eks genetikk, hormoner, kosthold og stress kan også føre til utbrudd. Dette er triggere du bør være oppmerksom på.
Før du dykker inn i produktene og kjente aknebekjempende ingrediensene du kanskje bruker, her er noen hjem rettsmidler, for å prøve å lindre tilstanden. Den første av disse er mer en livsstilsendring. Dr. Zeichner foreslår å finne måter å redusere stress. Han forklarer at hormoner som hjelper kroppen vår med å takle stress kan aktivere talgkjertlene. Så å holde angstnivået lavt – enten det er gjennom yoga, meditasjon eller trening – kan bidra til å forhindre akne.
Neste er en gjennomgang av kostholdet ditt. Zeichner anbefaler å unngå mat som inneholder høye nivåer av sukker, samt meieriprodukter. Den bemerker også det myseprotein og vitamin B12-tilskudd har vært knyttet til forverring av akne.
Foto: iStock
Når det gjelder hjemmeaktuelle behandlinger det er et par ting å huske på. Honningen den kan brukes som en punktbehandling da den har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Aspirinen den er imidlertid laget av acetylsalisylsyre og kan også ha anti-inflammatoriske fordeler. Å lage en pasta av disse to ingrediensene for å påføre kvisen kan redusere rødhet og betennelse. Te tre olje har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Det kan imidlertid være irriterende for huden, så gjør en test på en liten del av hånden først for å se om du tåler det.
Hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper, er det på tide å oppsøke hudlege. Profesjonell behandling er den sterkere og mer aggressive kampen mot plagsomme kviser. De kan bli foreskrevet for deg aktuelle retinoider, benzoylperoksider og antibiotika.
Hvis aktuelle behandlinger ikke er sterke nok til å rense huden din, kan de bli foreskrevet orale medisiner. Dr. Jocelyn Gandelman sier antibiotika og hormonbehandlinger, som prevensjon, er de vanligste hudleger vil anbefale. I alvorlige tilfeller sier Dr. Gandelman at isotretinoin er svært effektivt, men krever nøye overvåking for alle de alvorlige bivirkningene.
Foto: iStock
Du kan også gå til hudlege for kjemisk peeling. Dr. Zeichner sier salisylisk peeling er den mest brukte aknebehandlingen. «Som en beta-hydroksysyre hjelper salisylsyre med å fjerne overflødig olje og døde celler fra hudens overflate for å holde porene klare og behandle og forhindre utbrudd.»forklarer han.
Før du tar noen behandlingsbeslutninger, sørg for å spørre hudlegen din for å se hvilket alternativ som er best for deg.
Nå etter produkter med de riktige ingrediensene først. Dr. Garsik lister benzoylperoksid, salisylsyre, retinoider og svovel som velprøvde å henvende seg til hvis du sliter med kviser. Benzoylperoksid og svovel bidra til å redusere akne-fremkallende bakterier, mens salisylsyre er spesielt god til å hjelpe til med å kvitte seg med opphopning av døde hudceller, rense porene og redusere overflødig olje. Retinoider er et flott alternativ for noen som sliter med gjenstridig akne, da de bidrar til å forebygge og behandle kviser ved å regulere hudcelleomsetningen for å forhindre tilstoppede porer.
Foto: iStock
For personer med akne-utsatt hud anbefales produkter som er merket som «oljefrie» og «ikke-komedogene». Dessuten, hvis du har fet hud, trenger du kanskje ikke en daglig fuktighetskrem, men hvis huden din blir tørr etter å ha startet aknebehandling, vil det være en grunn til å inkludere mer hydrering.
Det viktigste tipset å følge er aldri ta på kvisen eller prøve å klemme kvisene. Dette kan forårsake irritasjon, betennelse og arrdannelse.
I følge Dr. Hadley King vil du sannsynligvis ønske det balanser aknebekjempende ingredienser med de som støtter hudbarrieren og lindrer enhver irritasjon. Rutiner er tilpasset dine spesifikke hudproblemer, men hun sier at du vil inkludere minst noen av følgende trinn:
► Skånsomt rengjøringsmiddel
► Retinoid krem
► Punktbehandling med benzoylperoksid, svovel eller salisylsyre
► Luftfukter
► Solkrem hver morgen
Eksfoliering en eller to ganger i uken med salisylsyre og å lage en ukentlig svovelmaske kan hjelpe. Siden du har å gjøre med veldig sterke aktive ingredienser, er det en god idé å teste dem på et lite område av huden din før du tar dem fullt inn i rutinen din. Det er også greit å vite riktig rekkefølge for å legge dem på lag.
Foto: Pixabay
Retinoider, for eksempel, kan deaktiveres når de blandes med ingredienser som benzoylperoksid og sollys. Derfor er det best å bruke dem om natten og peroksidet om dagen. Hvis du ikke har brukt disse ingrediensene før, start med dem to ganger i uken og øk gradvis til huden din blir vant til det.
