Å komme tilbake fra ferie kan være ganske vanskelig. Om hvordan vi bør organisere timeplanen vår på ferie og hvilken rutine vi bør ha, slik at vi ikke roter til når vi kommer tilbake på jobb, snakket legen Tudor Ciuhodaru, på Antena 3 CNN.
«Det er viktig at vi gjør en digital detox på ferie, slik at vi ikke lenger er koblet til problemer på jobben. Det er ideelt å fokusere på tiden med familie, venner og kjære på en slik måte at vi finner en balanse mellom hvile og fysiske aktiviteter for å komme tilbake med frisk styrke,» sier Tudor Ciuhodaru.
«Det meste av tiden kommer vi tilbake slitne fra ferie fordi vi prøver å gjenopprette det vi ikke har gjort i løpet av året. Vi prøver å besøke så mange turistattraksjoner som mulig, vi er alltid under klokken, noe som gjør at vi kommer tilbake mer slitne fra ferie .Den grunnleggende ideen er balanse. La oss ikke gjøre utskeielser av noe slag, la oss ikke ty til alle aktivitetene vi ikke har gjort over tid.
Det er mange som kommer tilbake med fem ekstra kilo etter å ha smakt på alle godsakene fra all-inclusive, noe som er ekstremt skadelig. Også søvnen lider hvis vi velger å gå på klubber på ferie,» sa Tudor Ciuhodaru, primærlege, akuttmedisin.
På spørsmål om hvor mange ledige dager som trengs for å komme tilbake fra ferie uthvilt, uttalte Tudor Ciuhodaru at det ikke er noen standardperiode. Så lenge vi klarer å detoxe fra Internett og finne en balanse mellom hvile og fysiske aktiviteter, kommer vi tilbake fra ferie med fulle batterier.
