Planter med sterk lukt og smak har en sterk antibakteriell effekt, så bruk dem som tillegg til måltider eller drikke.
Naturens frukter har vært brukt i uminnelige tider for å bevare helsen og hjelpe mot ulike sykdommer, og de fleste av moderne medisins medisiner er basert nettopp på røttene, bladene, blomstene, fruktene og mineralene som omgir oss.
Styrk immuniteten din med tre av de kraftigste naturlige antibiotika.
Olje av oregano
Denne magiske oljen er hentet fra bladene til oreganoplanten.I tillegg til lukten og aromaen, som passer perfekt til mange retter, viser en rekke studier at oreganoolje er en kraftig bekjemper mot infeksjoner, takket være en ingrediens som heter carvacrol.
En svært liten dose av denne oljen har antibakterielle egenskaper mot så mange som 25 forskjellige typer bakterier.
Dosering: Tilsett en til fire dråper i en kopp te eller juice tre ganger om dagen.
Hvitløk
Hvitløk legges til retter i form av pulver eller finhakket. Den sterke lukten gjør det til det perfekte krydderet, og det er kjent for å være i sesong fordi det er et utmerket naturlig antibiotikum som ikke ødelegger våre «sunne» bakterier slik kjemiske antibiotika gjør.
Allicinet i det bremser veksten av bakterier og hemmer utviklingen av sopp, og det er derfor det er veldig effektivt som medisin mot forkjølelse og influensa.
Dosering: to til fire spiseskjeer per dag som tillegg til måltider eller salater.
Chili
Chili eller hot peppers har blitt anbefalt av kinesisk alternativ medisin siden antikken som smertestillende middel og som et antibakterielt middel. Tørket og vanligvis malt, på grunn av sin smak, passer de godt til mange retter og desserter, så de ble hovedsakelig brukt som krydder.
Dosering: en halv teskje daglig som kosttilskudd.
