Etter treningsøkten belønnet skuespillerinnen seg selv med en brownie
Jessica Simpson er tilbake til sine gamle treningsvaner, og denne gangen ønsker hun å bli mye mer konsekvent.
Den 41 år gamle skuespilleren og utøveren delte et bilde på sosiale nettverk der poserer på en tredemølle i treningsstudioet hjemme. I beskrivelsen innrømmet hun at hun de siste månedene hadde glemt treningen, men det endrer seg nå. «Første dag tilbake og allerede gjør alt vondt. Jeg ønsket å gjøre det, men jeg fortsatte å utsette det.»la Simpson til på Instagram.
til tross for smertene Jessica lovet at dette bare er begynnelsen på treningseventyret hennes, og snart vil trening bli en permanent del av hverdagen hennes. «Etter den første treningen er jeg motivert til å ikke gi opp og ikke skuffe meg selv. Men jeg vil ha en brownie som belønning»innrømmet stjernen.
Open Book-forfatteren har ikke vært sjenert for å snakke om vekt- og vekttapproblemer gjennom hele karrieren. I April Simpson innrømmet at hun droppet vekten hjemme og fokuserte ikke på vekten, men på hvordan hun følte det. «Jeg aner ikke hvor mye jeg veier, men jeg vil føle meg bra og kneppe buksene mine. Hvis jeg ikke kan, kjøper jeg et større nummer. Det er mange på markedet», sier hun til Today. Hun legger til at hun gjør alt for å ikke la vekten definere hvem hun er.
Etter fødselen av hennes tredje barn – Birdie – i 2019, Simpson sier hun veide nærmere 110 kilo. Men bare for noen måneder hun gikk ned 45 kg med hjelp av den kjente treneren Harley Pasternak. Han har fått skuespillerinnen til å fokusere på langsiktige resultater i stedet for å prøve å gå ned i vekt raskt.
Simpsons treningseventyr begynner med å ta 6000 skritt hver dag i flere uker. Etter det begynte målet sakte å øke, og nådde totalt 12 000 skritt. «Forskjellen mellom denne og de andre metodene er at ja, hun trente igjen, men forvandlingen hennes var mer avhengig av hva hun gjør på fritiden.» Det sier Pasternak til magasinet People. Han legger til at skuespillerinnen var ganske motivert og positiv til endringen.
I tillegg til trening utenfor treningsstudioet, Jessica har også tatt hensyn til kostholdet sitt. Hun stolte nok en gang på Pasternak, som laget en måltidsplan for henne. «Tre hovedmåltider og to mellommåltider, hvor hver hovedrett har protein, fiber og fett, og mellommåltidene består av protein og fiber eller protein og fett.»sier treneren.
Pasternak lar Simpson unne seg hvis han deltar på en bursdagsfest eller er på date med kjæresten sin, men det er omtrent det. Ifølge ham er balanse nøkkelen til å oppnå de ønskede resultatene og man bør ikke overdrive med verken skadelig mat eller restriksjoner.
I 2019 delte Jessica at hun trente i 45 minutter i treningsstudioet, tre ganger i uken. «Mitt motto er å være svak i livet og sterk i treningsstudioet. Derfor skjedde en stor del av vekttapet hennes utenfor treningsstudioet, og på treningssenteret dreier alt seg om å stramme musklene og magen.», sier Pasternak. Han legger til at det å gå ned 100 kilo aldri var hovedmålet, men at Jessica heller måtte skape en sunn livsstil å holde seg til.
Gradvis, med Pasternaks hjelp og dedikasjon til det endelige målet, innser Simpson at vekt egentlig ikke er det som gjør en person trygg. Ifølge henne skal en person akseptere seg selv som den er, og hvis han skal begynne på en diett, bør det være for å bedre helsen, ikke på grunn av samfunnets normer.
