Vitamin D er spesielt viktig under en pandemi
Under en pandemi, foruten COVID-19, er det mange andre virus og sesonginfluensa å bekymre seg for. Og med kulden ute, leter hver og en av oss etter måter å øke kroppens forsvar på, for å beskytte oss mot dem på en eller annen måte. Dette kan gjøres ved å ta noen naturlige rettsmidler samt kosttilskudd anbefalt av spesialister.
«Vi er heldige som lever i en tid hvor vi kan styrke immunforsvaret vårt og forebygge sykdom gjennom kosthold og kosttilskudd. Men det har ikke alltid vært tilgjengelig for alle generasjoner.» Trista Best kommenterte til Eathis at immunforsterkende kosttilskudd er utbredt i dag og har store fordeler for den generelle helsen.
Hva er kosttilskudd for immunforsterkning?
Den vanligste formen for immunforsterkende kosttilskudd er vitaminer i pilleform.
«De kommer i en individuell vitaminform som vitamin D eller C, eller de kan være en proprietær blanding som kombinerer flere næringsstoffer til en som sink, vitamin C, B-vitaminer, selen og mer,» fortsetter Best.
Istock
Det viktigste kosttilskuddene gjør er å redusere risikoen for en cytokinstorm – en immunsystemrespons som fører til sykdom. De har en anti-inflammatorisk natur og styrker kroppens motstand mot sykdomsfremkallende mikroorganismer som har kommet inn i den på en eller annen måte.
I oktober kommenterte Dr. Anthony Fauci at vitamin D og C er de eneste virkelig effektive immuntilskuddene å ta.
Hva skjer når vi ikke tar kosttilskuddene?
Stress øker
En økning i stressnivå er en av de viktigste bivirkningene når man stopper inntaket av kosttilskudd for sterkere immunitet. Ifølge Courtney D’Angelo, forfatter av boken GoWellness, kan dette være årsaken til en ond sirkel som det ikke er noen utgang fra.
«Det er mulig at stressnivået ditt vil øke hvis du har et svakere immunsystem. Hvis dette stresset blir langvarig, kan det svekke immunsystemets respons ytterligere.» sier hun til Eathis.
Kroppen blir mye lettere infisert
Du tenker sikkert «jeg er frisk, hvorfor bry deg med vitaminer?!», men likevel, i virussesongen, er det greit å ta noe fra et forebyggende synspunkt. Og likevel, når vinteren nærmer seg, er risikoen for å bli forkjølet og influensa mye større.
Istock
«Å velge å ikke ta et immunstøttende supplement kan sette deg i større risiko for å få vanlige sykdommer som vanlig influensa eller til og med magevirus,» sier Best. Og han påpeker at da er kroppen mer mottakelig for virus, som er vanskeligere å bekjempe.
Alvorlig sykdomsforløp
Jo sterkere immunforsvaret ditt er, desto mer sannsynlig er det at du opplever mindre alvorlige symptomer hvis du blir syk om høsten eller vinteren.
«Sammen med lavere immunitet og større mottakelighet har en person som velger å ikke ta et immunstimulerende supplement større risiko for en mer alvorlig og langvarig sykdom.»Trista Best sier også.
Det avslører spesialisten når , kroppen kan også møte virus, men det vil frastøte dem lettere.
ISstock
