Svært ofte legger vi ikke merke til hvor mye væske vi får i oss, før vi plutselig en dag kjenner hodepine. Men sterkere enn vanlig, og mot slutten av dagen er bena veldig ømme. Og vi lurer på hva grunnen er.
Det viser seg at dette er tegn på dehydrering, forklarer eksperter.
Å opprettholde vannbalansen i kroppen er avgjørende for dens normale funksjon. Vann skyller ut giftstoffer fra kroppen og hjelper til med å absorbere næringsstoffer fra maten vi spiser. Vann forbedrer elastisiteten til huden, det «smører» leddene, holder vevet i øret, halsen og nesen fuktig.
Hva er de første tegnene på dehydrering, les på zdrave.to
