10 gode grunner til å begynne å eliminere produkter av animalsk opprinnelse fra kostholdet ditt, for å «belaste» deg mindre på andre levende vesener, på miljøet og på verden
World Vegan Day kan være god til ettertanke om hva du bør endre for å forbedre en del av livet ditt. Peta, som gir en liste med 10 gode grunner til å begynne å eliminere produkter av animalsk opprinnelse fra kostholdet ditt, gir oss en hånd med å forstå hvorfor man starter i dag med å «belaste» mindre på andre levende vesener, på miljøet og på verden.
Gå ned i vekt og vær energisk
Hvis ditt første mål å oppnå er å gå ned i vekt, vet at veganere i gjennomsnitt veier 20 kilo mindre enn rovdyr. Og i motsetning til andre usunne dietter, som etterlater en følelse av tretthet og utsetter deg for risikoen for jojo-effekten, er det å bli veganer den beste måten å eliminere overflødig fett for alltid, men alltid føle deg full av energi.
Hjelp dyr
Hver veganer redder mer enn 100 dyr fra forferdelig mishandling hvert år. Å velge å bli veganer, eliminere kjøtt, egg og meieriprodukter fra kostholdet ditt, er den enkleste måten å hjelpe dyr på. Faktisk kan melk, egg og til og med honning ikke oppnås fysisk uten å drepe uskyldige levende vesener.
Vær sunnere
Det veganske kostholdet er en gave for helsen din: ifølge American Dietetic Association har veganere mindre sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom, kreft, diabetes og høyt blodtrykk, som er de vanligste sykdommene blant rovdyr. Veganere får i seg alle næringsstoffene de trenger for å være sunne og i form (for eksempel planteproteiner, fiber, mineraler), men eliminerer alle de negative effektene av kjøtt, fra kolesterol til mettet animalsk fett.
Spis deilig mat
Hvis du er bekymret for å måtte gi opp en burger eller is, slutt å gjøre det: det er flere og flere veganske alternativer, og de er virkelig deilige. De er også sunnere og skader ingen dyr.
Kjøttet er skittent
Motbydelig, men sant: Kjøtt er ofte forurenset med avføring, blod og andre kroppsvæsker, noe som gjør animalske produkter til den ledende kilden til matforgiftning. Forskere ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health analyserte kyllinger solgt i et supermarked og fant at 96 % var forurenset med den gramnegative bakterien Campylobacter, som forårsaker matforgiftning, med diaré, kramper, magesmerter og feber.
Hjelp med å mate verden
Å spise kjøtt er ikke bare dårlig for dyr, men også for mennesker. 60 % av alle avlingene i Nord-Amerika og Europa går til husdyr. For å gi et eksempel, fjærfe matet med et balansert kosthold og under perfekte klimatiske forhold trenger minst 2,2 kg mat for å få 1 kg vekt. Men bare 55 % av en kyllings vekt er spiselig. Derfor trengs det 4 kg mat for å lage 1 kg kylling. All denne plantematen kunne brukes mye mer effektivt hvis den ble dyrket direkte for mennesker.
Redd planeten
Å spise kjøtt er noe av det verste du kan gjøre for jorden. Det er sløsing og forårsaker enorme mengder forurensning. Kjøttindustrien er en viktig årsak til klimaendringer. Å adoptere et vegansk kosthold er mye viktigere enn å velge for eksempel en bærekraftig bil i kampen mot klimaendringene.
Følg stjernene
Listen over stjerner som unngår å spise dyrekjøtt fortsetter å vokse: Moby, Paul McCartnay, Prince, Julia “Butterfly” Hill, Tobey Maguire, Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Tobey McGuire, Shania Twain, Alicia Silverstone, Anthony Kiedis, Casey Affleck, Kristen Bell, Joss Stone, Anne Hathaway og Carrie Underwood er bare noen av de kjente veganerne og vegetarianerne.
Se sexy og vær sexy
Veganere har en tendens til å være slankere enn kjøttspisere og har mer energi, noe som er perfekt for «livlige spill» med din spesielle person. Å være veganer hjelper deg med å gløde fra innsiden og ut og er et grunnleggende krav for å være virkelig attraktiv.
Griser er intelligente
De fleste er svært ukjente med griser, høner, fisk og kyr. Men han elsker hunder og katter, uten å vite at selv dyr som brukes til mat er like intelligente og i stand til å lide som dyrene som er en del av familiene våre.
Kort fortalt er dette noen av grunnene til at vi ifølge Peta må bli veganere. Men å gjøre det seriøst er en skikkelig utfordring, som krever metode, tålmodighet og masse masse motivasjon, for hvis du ikke virkelig bestemmer deg for å følge denne veien, vil du finne tusen vanskeligheter på veien.
Kort sagt, hvis du fortsatt ikke har lyst til å bli veganer når som helst, kan du starte med å ekskludere kjøtt og fisk, og gradvis redusere forbruket til du når null. For så å gå videre, over tid, til å eliminere melk og egg.
Følg oss på Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Les også:
