Pust er en kroppsreaksjon som skjer ubevisst. Ulike faktorer i hverdagen vår, som stress, for lite trening eller en jobb der man sitter lenge, fører til feil pust hos mennesker, og dette gir igjen lungesykdommer, kortpustethet, hjerte- og karsykdommer, dårlig holdning.
Og det er her pusteøvelser kommer til unnsetning. Fysioterapeut og idrettsmedisinsk ekspert Julia Vorishek tilbyr noen enkle terapeutiske øvelser som kan forbedre pusten din.
Les hvordan du gjør dem på den mest nyttige helsesiden Zdrave.to.
