PharmDr. Ľubica Huňadyová fra ĽUBICA-apoteket i Veľké Kapušany gir råd om hvordan og når du skal sole deg riktig, hvordan du effektivt beskytter øyne og hud, og hvilke preparater som er gode å ha for hånden som førstehjelp ved solbrenthet og solallergi.
PharmDr. Ľubica Huňadyová, PLUS PHARMACY ĽUBICA, Veľké Kapušany
Hudforbrenninger oppstår som følge av langvarig eksponering for ultrafiolett UV-lys fra sollys – spesielt i høytiden eller fra kunstige kilder (solarium). Du kan bli solbrent selv på kalde eller overskyede dager, fordi opptil 80 % av solstrålene går gjennom skyer og til og med glass. Forbrenningen av huden kan derfor være den samme som om huden ble utsatt for direkte sollys. UV-stråling er en kort bølgelengde av sollys som ikke kan sees av det menneskelige øyet. Ultrafiolett A (UVA) stråling er assosiert med aldring av huden, og ultrafiolett B (UVB) stråling er assosiert med solbrenthet. Eksponering for begge typer stråling har vært knyttet til utvikling av hudkreft. Symptomer på hudforbrenning inkluderer rødhet i huden – den er varm til varm å ta på, følsom, kløende, hoven og smertefull. Ved en mer alvorlig brannskade oppstår også hodepine, kvalme, tretthet eller feber, og det kan komme små væskefylte blemmer på huden. Hvis symptomene er omfattende og intense (svimmelhet, oppkast), er det nødvendig å konsultere lege.
Solallergi kan forekomme hos personer som er følsomme for sollys. Det oppstår når huden etter en lang periode, f.eks. om våren utsetter vi oss for mer intenst sollys. Det rammer hovedsakelig kvinner i alderen 20-40 år med sensitiv, lys eller veldig lys hud. Det er manifestert av rødhet, kløende utslett, sprutende blemmer, eller til og med små elveblest, som kan smelte sammen til større kart og påvirke de minst beskyttede områdene av huden – ansikt, dekolletage, skuldre og hender. Visse fotosensibiliserende stoffer i enkelte legemidler (antibiotika, hormonell prevensjon, psykofarmaka, cytostatika, kjemoterapeutika), urter, matvarer, kosmetiske ingredienser, parfymer kan også fremme utviklingen av allergier.
Det kan ta flere dager før huden begynner å leges og regenereres. Det anbefales å avkjøle huden enten med et rent håndkle fuktet med kaldt vann, eller med et kaldt bad eller dusj, for å påføre bodylotion og geler med fuktighetsgivende, regenererende og beroligende effekter som inneholder panthenol og aloe vera. De har også anti-inflammatoriske effekter, hjelper til med å eliminere rødhet og har en kjølende effekt. Preparatene påføres huden 1-3 ganger daglig, eller i henhold til produsentens instruksjoner. Vi må ikke glemme tilstrekkelig og påfyllende væske for å forhindre dehydrering av kroppen. Geler som inneholder antihistaminer brukes som førstehjelp for å lindre symptomene på allergi og kløe, ved betydelig kløe, bruk et legemiddel som inneholder et antihistamin. På kort sikt, med sterkere manifestasjoner av allergi, bør kremer som inneholder et reseptfritt kortikoid brukes. Ved smerter kan reseptfrie analgetika som inneholder paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes.
Skal du på ferie eller tilbringe lang tid utendørs, bør du unngå sollys mellom kl. 10.00 og 16.00, når de negative effektene av UV-stråler er mest intense. Utsett deg selv for solens stråler sakte og gradvis, bruk et hodedeksel når du er i solen, og bruk klær som dekker skuldre og armer. Påfør solkrem med en SPF på 30 til 50 på huden din 15 til 30 minutter før du går ut i solen. SPF (Sun Protect Factor) indikerer hvor mye av solens stråling som når huden ved bruk og forlenger dermed tiden man oppholder seg i solen uten å skade huden. Når du påfører, ikke glem ørene, øyelokkene, vristene og selvfølgelig leppene ved å bruke en balsam med en beskyttende faktor. Du bør stole på utprøvde preparater med en beskyttende faktor SPF, helst uten parabener og parfymer. Når du kjøper dem, bør vi bestemme ikke bare graden av SPF-beskyttelse, men også på grunnlag av sammensetningen, spesielt når det gjelder barn, gravide og personer med hud-, nyre-, nevrologiske og leversykdommer. Solbriller med UV-merking og beskyttelse er beregnet for øyebeskyttelse. Tilskudd i form av vitaminer, betakaroten, vitamin E, vitamin C hjelper også sunn soling.
Barn under tre år bør ikke utsettes for direkte sollys i det hele tatt.
Du finner alle solbeskyttelsesprodukter på etabletka.sk
