En diabetesdiagnose kan ikke stoppe deg fra å oppdage verden. Du trenger bare å kjenne detaljene til tilstanden din og tenke på hva du skal pakke og hva du bør vurdere når du reiser for å ha en bekymringsfri ferie.
Gabriela Airinei, fra Diabetesforeningen «Da, si eu pot», den første kvinnen fra Romania, med type 1-diabetes, som reiste rundt i Romania på sykkel, anbefaler at de første tingene å pakke er medisinene og forsyningene for daglig behandling. På den måten kan du være sikker på at du tar med deg alt du trenger. «For ikke å bekymre deg for å gå tom for insulin eller forsyninger når du er i utlandet, er det alltid en god idé å ta ekstra insulin, glukagon, sensorer og andre nødvendigheter,» sier Gabriela Airinei.
Pakk alltid medikamenter i håndbagasjen.
Hun fortsatte: «Jeg anbefaler å pakke alt du trenger for å håndtere diabetesen din i håndbagasjen, ikke den innsjekkede bagen. På denne måten vil du få tilgang til medisinen som kan redde livet ditt hvis bagasjen blir borte eller forsinket. I dag finnes det også spesielle kjøleposer for oppbevaring av insulin, som beskytter medisinen mot temperatursvingninger. Hvis du ikke har en slik pose, er det lurt å legge insulin mellom klærne, som vil bidra til å holde temperaturen.» sier Gabriela.
Ifølge Gabriela vet sikkerhetspersonalet på flyplasser generelt at insulin og andre ting som trengs for å behandle diabetes kan tas om bord. «Vi pleier å pakke diabetesmedisinen i en gjennomsiktig pose med minigrep, men vi forteller alltid sikkerhetspersonalet at det er diabetesmedisin i posen før vi sjekker,» sa hun. Han la så til at noen flyplasser kan ha andre krav i denne forbindelse. Bare i tilfelle, kan du også ha en engelsk sertifikat utstedt av en lege for å vise til sikkerheten hvis nødvendig. En legeerklæring er også noen ganger nyttig på hoteller når det er nødvendig for å rettferdiggjøre bruken av kjøleskapet. «I de fleste tilfeller kan du bruke kjøleskapet gratis, fordi det er en internasjonal praksis å hjelpe folk med tilleggsbehov uten å kreve gebyr,» sier Gabriela Airinei.
Ha en matbit for hånden
Robert Viiber, en volleyballspiller i en rumensk toppklubb, ble diagnostisert med diabetes i tredje klasse. Livet til en profesjonell idrettsutøver innebærer mye reising. Robert innrømmer at han ofte møter situasjoner der glukosenivået hans uventet synker under en flyreise. Derfor har han alltid med seg en müslibar eller en banan for raskt å få energi til kroppen når det trengs. Å overvåke glukosenivåer er mye enklere nå enn det var som barn, sier Robert, som bruker en kontinuerlig glukosemonitor.
«Jeg har alltid enheten på meg, og den forteller meg hele tiden om jeg bør gjøre noe for å styre glukosenivået mitt,» forklarer volleyballspilleren. Sensoren lar den også forutsi endringer i glukosenivåer – enheten viser i sanntid om målingene synker eller stiger. Sensoren varsler også telefonen hvis glukosenivået ditt er farlig lavt eller for høyt. Ifølge Robert fungerer enheten også i flymodus med Bluetooth aktivert.
Når du reiser med glukosesensor er det viktig å vite at det er trygt å gå gjennom en metalldetektor ved sikkerhetskontroller, men det anbefales å ikke gå inn i en kroppsskanner, da dette kan skade enheten. I dette tilfellet bør sikkerhetsvakten informeres om sensorens eksistens og bes sjekke med en håndholdt skanner.
Temperatur påvirker medisiner
Gabriela sier at glukosenivåer kan påvirkes av mer enn 42 faktorer, inkludert tidssoneendringer og temperaturforskjeller. Hun legger til at ekstreme temperaturer fører til behov for å øke eller redusere mengden insulin: både for kaldt og for varmt (over 30 grader Celsius) fører til at man må justere mengden insulin for å håndtere diabetes. I tillegg, «I varmt vær bør insulin ikke stå i bilen eller på en strandstol, da det vil varmes opp og miste sin effektivitet. Bruk under disse forholdene er ikke livstruende, men effekten av oppvarmet insulin er mindre .»
