Når håret føles tørt å ta på, kan det også være sprøtt og vanskelig å style. Den gode nyheten er at det er et par ting du kan gjøre. Å ha tørt hår betyr ikke at du har et større helseproblem eller at det er noe galt med hårsminken. Soleksponering, varmestyling, fuktighet, røyking og mer kan alle bidra til skadet og tørt hår. Her er noen tips for å hjelpe deg å ta vare på tørt hår.
1. Kutt det kort!
Hvis håret ditt er for tørt, kan det trenge en tilbakestilling i form av en ny kutt. Selv om håret ikke er veldig langt, kan flisete tupper gjøre håret vanskelig å style og bidra til å føles tørt eller grovt.
Besøk stylisten din og trim håret som er usunt og hindrer ny vekst. Mens du er der, spør stylisten om de har noen tips for din hårtype og lengde. De kan anbefale en ny stylingrutine som kan forhindre hårskader.
2. Gi ham vitaminer
Du vet at du trenger visse vitaminer for å gi næring til kroppen din, men visse vitaminer påvirker helsen til håret og neglene direkte. Vitamin A, vitamin C, biotin (noen ganger kalt vitamin H) og mineralet jern vil bidra til et sunnere hår.
Fordi prenatale vitaminer inneholder alle vitaminene ovenfor, tar noen dem bare for måten de forbedrer hårets utseende på. Det er også populært akkurat nå å ta kosttilskudd som kun inneholder biotin for å få håret til å se bedre ut. Nyere forskning støtter imidlertid ikke ideen om at biotin utgjør en stor forskjell. Du vil kanskje også se nærmere på marine proteintilskudd, som har vist seg å bidra til å gjøre håret sunnere.
3. Legg til omega-3 og antioksidanter i kostholdet ditt
Marine proteiner forhindrer at håret blir tynnere og kan få det til å se mer skinnende ut. For å få lignende resultater uten å ta kosttilskudd, øk mengden marint protein i kostholdet ditt. Dette inkluderer: laks, østers, makrell, tunfisk og makrell. Alle disse er rike på peptider og omega-3, som kan gjøre håret ditt blankere.
Du kan også vurdere å spise mer antioksidanter for å bekjempe oksidativt stress, som får håret til å se eldre ut. Noen matvarer som er høye i antioksidanter inkluderer: valnøtter, røde bønner, blåbær, brokkoli og tomater.
4. Unngå å vaske håret hver dag
Sjampo fjerner smuss og svette fra håret, men fjerner også talg fra håret. Sebum er den naturlige oljen som gjør håret lettere å vedlikeholde og, når du har riktig mengde, skinnende. For mye talg fører til fett hår.
Men du trenger sannsynligvis ikke å strippe håret for talg hver dag – du kan mest sannsynlig vaske håret annenhver dag og se at håret ditt ser sunnere ut som et resultat. Hvis du ikke en gang kan gå en dag mellom vaskene, bruk i det minste en spesiell sjampo for tørt hår eller prøv en babysjampo. Begge renser skånsomt uten å fjerne hårets naturlige olje helt.
5. Pakk inn håret i stedet for å la det lufttørke
Hvis håret ditt er sprøtt og vanskelig å style etter å ha vasket det, kan det miste for mye fuktighet under tørkeprosessen. Prøv å pakke håret inn i en klut eller et håndkle etter vask i stedet for å la det lufttørke.
Sover du med vått hår, bruk et silkeputetrekk for å hindre at hårets fuktighet trekker inn i putene. Hvis du lar håret være vått i lange perioder, har en studie fra 2011 registrert skade.
6. Reduser varmestyling
Varmestyling for å krølle, rette ut eller gi volum til håret ditt kan ha vært en del av din daglige rutine i årevis. Det kan også være årsaken til at håret ditt blir tørt.
En studie av hår før og etter varmetørking viste betydelig skade på deltakernes hår. Hvis du skal føne håret, hold tørketrommelen minst 6 tommer unna hårskaftet for best resultat.
7. Prøv kjøligere dusjer
Det varme vannet du bruker til å skylle kroppen i dusjen kan også skålde håret. Kalddusj har noen helsemessige fordeler, og raskere hårvekst kan være blant dem. Etter at du har sjamponert og behandlet håret i dusjen, skyll håret i en kjøligere vanntemperatur i et minutt eller to for å revitalisere hårstråene og friske opp hodebunnen.
8. Bruk eteriske oljer
Marokkansk arganolje har blitt et populært middel for tørt hår. Vi vet ikke så mye om hvordan eller om dette middelet virker avgjørende, men det er enkelt å prøve. Ved å bruke noen dråper arganolje på endene av håret kan det gi det et mer ferdig og smidig utseende. Eteriske oljer som peppermynteolje og lavendelolje kan bidra til å stoppe hårtap og forhindre brudd.
Å blande peppermynteolje, lavendelolje og en bærerolje som argan eller kokosolje for å lage en rask hårspray kan få håret til å føles mindre tørt over tid.
9. Bruk hatt
Ultrafiolette stråler kan skade håret ditt på samme måte som de kan skade huden din. Hvis du har tørt hår, begrense hårets eksponering for disse strålene. Bruk lue under daglige aktiviteter og unngå langvarig soleksponering. Hvis håret ditt allerede har blitt utsatt for UV-stråler, kan det å glatte ut en ren aloe vera gel over håret hjelpe til å reparere skaden.
10. Prøv kokosolje
Kokosolje er et naturlig mykgjørende middel. Dette betyr at det fyller ut hullene i håret ditt hvis det har blitt skadet av varme eller sol. En studie fra 2005 fant at kokosolje er spesielt god til å penetrere hårfibre. Ved å jevne ut hårstrå for hårstrå forbedrer kokosolje hårets generelle utseende.
