En velsmakende og sunn nøtt er et utmerket produkt for å blokkere diabetes og beskytte hjertet mot sykdommer og komplikasjoner relatert til dem. Eksperter innen sunn ernæring snakket om de verdifulle egenskapene til hasselnøtter for kroppen, sitert av The Health Site. Dette produktet inneholder mange vitaminer, inkludert: B1, B2, C, E, samt mineraler.
Hasselnøtter – nøtten som blokkerer diabetes og beskytter hjertet
Hasselnøtter er et utmerket produkt for diabetes. Kalium og paklitaksel inneholdt i dem blokkerer ulike onkologiske sykdommer. I kombinasjon beskytter disse stoffene hjertet mot ulike sykdommer.
Hasselnøtter inneholder alfa-tokoferol, en variant av vitamin E som er kjent for å redusere risikoen for kreft med 50 prosent. Disse nøttene er også en rik kilde til mangan. Dette mineralet er kjent for å være en del av mitokondrielle antioksidantenzymet, som også spiller en viktig rolle i å forebygge kreft.
Lege: Dette er de sjeldneste symptomene på diabetes
I tillegg er forbruket deres bra for hjernen. Sørg for å legge til denne maten i kostholdet ditt. Den optimale dosen for forbruk er 30-40 gram per dag.
Hasselnøtter er rike på vitamin E, protein, kostfiber og sunt fett, som sammen bidrar til sunn hud og hår. De er en god matbit og et deilig tillegg til ethvert måltid. Men de er også veldig nyttige for å gå ned i vekt. Fordelene med forbruket deres dateres tilbake til antikken. De er mest populære som smakstilsetninger i likører og kaffe, og oljen deres som matfett.
Hasselnøtter er også en kraftig kilde til antioksidanter. De er en ideell proteinkilde for vegetarianere. 100 gram av disse nøttene inneholder 15 gram protein, som er mer enn 30 prosent av den daglige normen. Noen av helsefordelene er å regulere tarmmotiliteten, forhindre celleskade, senke kolesterolnivået, øke insulinfølsomheten, redusere betennelse.
En kopp av denne deilige maten inneholder omtrent 86 prosent av det daglige behovet for vitamin E. Den inneholder også vitamin A og vitamin C, to kraftige antioksidanter. Forhindrer for tidlig aldring og bremser aldringsprosessen ved å bekjempe fine linjer og rynker. Dette er takket være vitamin E, som fukter og hydrerer huden. Den nærer den delikat samtidig som den etterlater den myk, glatt og strålende.
Hasselnøtt hjelper mot muskelspasmer, lindrer muskelspenninger. Det reduserer også muskelspenninger, bekjemper og forhindrer muskeltretthet, spasmer, kramper og muskelsmerter.
Hasselnøttolje fungerer som en naturlig solkrem, og beskytter huden vår mot de skadelige effektene av sterke UV-stråler. Påfør noen dråper sesam-, avokado-, valnøtt- og hasselnøttoljer på huden din daglig for å beskytte den mot skadelige UV-stråler. Den fungerer også bra på tørr og sensitiv hud.
Mer: Lege: Vi ignorerer det alle, men denne frukten forhindrer diabetes
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
