Om sommeren bør man innta mye væske. Hva er mer nyttig å drikke, eller i det minste hvordan, å slukke tørsten vår, ikke skade helsen vår?
Sammen med ekspertene prøvde vi å finne ut sannheten om denne saken.
Den skadelige sukkerholdige brusdrikken
I varmen kan du ikke gå uten å drikke mye væske. Dehydrering av kroppen fører til svimmelhet, redusert arbeidskapasitet, hodepine og til og med forverrer noen kroniske sykdommer. Under normale forhold mister kroppen vår omtrent 2-2,5 liter væske per dag, og ved oppvarming når dette volumet fire liter.
Hvilke drikker egner seg best i varmen og hvilke som er farlige, se zdrave.to
