Vi forbinder kalsium med sunne bein og tenner, samt kalsiumrik mat som melk, ost og nøtter. For eksempel, i forebygging og behandling av beinsykdommen osteoporose, anbefales et kosthold rikt på kalsium.
Samtidig advarer eksperter fra German Society of Endocrinology (GDE) om farene ved for høye nivåer av kalsium i blodet. Hvorfor er dette problematisk? Og betyr dette at vi kan skade oss selv med kalsiumrik mat? ARD samler fakta.
Tarmen og nyrene regulerer absorpsjonen av kalsium
Et høyt nivå av kalsium i blodet kalles hyperkalsemi. Normalt klarer kroppen å unngå overskuddet ved å regulere opptaket av kalsium i tarmen. Når vi spiser mat med høyt kalsiuminnhold, reduseres opptaket av grunnstoffet i mage-tarmkanalen, og utskillelsen gjennom nyrene øker.
Mer: Mat som personer over 60 bør spise hver dag
Men i det lange løp, selv om kalsiumnivået bare er litt forhøyet, kan det være skadelig for en person, og føre til utvikling av nyrestein, mage-tarmproblemer og vaskulære sykdommer. Høyt kalsium kan også være et symptom på en rekke sykdommer, spesifiserer ARD. Derfor bør det huskes at forhøyet kalsium er et naturlig alarmsignal for kroppen.
Sjekk kalsiumnivået ditt
«Når nivået av kalsium i blodet stiger, er det alltid en indikasjon på at det er et endret klinisk bilde eller andre årsaker bak det,» forklarer Stefan Scharla, en endokrinolog fra Bad Reichenhall og talsmann for Institutt for stoffskifteproblemer ved GDE . Derfor anbefaler eksperter fra organisasjonen å regelmessig sjekke kalsiumnivåene i blodet ditt, skriver ARD.
Mer: Hva er faren for kalsiumubalanse i kroppen?
Fordi eksperter har funnet ut at omtrent én prosent av hele befolkningen har lett forhøyede kalsiumnivåer. Hos postmenopausale kvinner er det til og med rundt tre prosent. Imidlertid oppdages dette ofte av pasienter ganske ved et uhell.
I begynnelsen av den såkalte de som rammes av hyperkalsemi har vanligvis bare uspesifikke symptomer som tretthet, mage-tarmplager, søvnforstyrrelser eller nedsatt arbeidskapasitet, forklarer ARD. «Når hjertearytmier dukker opp, er forstyrrelsene i kalsiummetabolismen allerede avanserte,» sier spesialist Sharla.
Årsakene kan behandles
Den vanligste årsaken til høyt kalsiumnivå i blodet er en overaktiv biskjoldbruskkjertel. Ett eller flere av fire små organer ved siden av skjoldbruskkjertelen utskiller parathyroidhormon. Det regulerer kalsiumbalansen. Hvis biskjoldbruskkjertlene er overaktive, fungerer ikke denne mekanismen som den skal.
Mer: Dette tillegget øker risikoen for hjerteinfarkt
I de fleste tilfeller er årsaken til dette en godartet svulst – et parathyroid adenom. Hos omtrent halvparten av de berørte er det nettopp dette som er årsaken til problemene. Ifølge Stefan Sharla er det riktige trinnet for å oppdage en slik godartet svulst enkelt – kirurgi for å fjerne svulsten.
Pasienter som foretrekker å ikke opereres bør følge nøye med på tilstanden, understreket endokrinologen overfor ARD. Årsaken er at nærmere 30 prosent av dem senere utvikler sekundære sykdommer knyttet til økte kalsiumnivåer – for eksempel osteoporose.
Vær forsiktig med hvilke kosttilskudd du spiser
En svulst er ikke alltid årsaken til forhøyede kalsiumverdier. Noen medisiner kan også øke kalsiumnivået over det normale. Eksempel: diuretika. Og – viktig, men ofte oversett: kosttilskudd med høye doser kalsium. I motsetning til kalsium i mat, kan de akkumuleres i kroppen i alarmerende høye mengder. På samme måte kan inntak av for mye vitamin D ofte føre til hyperkalsemi. Derfor bør vitamin D kun tas under medisinsk tilsyn, bemerker ARD.
Mer: Det ble klart hvorfor Yordanka Hristova spiser eggeskall
Ifølge eksperter bør blodprøver – spesielt forebyggende, være spesielt oppmerksomme på nivåene av kalsium i kroppen. Sammen med den tyske foreningen for indremedisiner har ekspertene i endokrinologi også publisert relevante spesialretningslinjer for leger ved generelle undersøkelser.
Kilde: Deutsche Welle
Dette kosttilskuddet dobler risikoen for demens hos kvinner
