Den økte aktiviteten til magnetiske stormer er en test for noen av menneskene. I denne svært nyttige teksten for deg vil vi imidlertid diskutere absolutt alt som er av største betydning for deg for å bekjempe dem. I tillegg til at vi nødvendigvis vil avsløre for deg en måte å oppdage med full gyldighet i hvilken periode magnetiske stormer vil slå til.
Hvilke mennesker er dårlige påvirkninger
Nesten 46 % av menneskene antas å reagere voldsomt på magnetiske stormer, og antallet har økt den siste tiden. Ikke alle av dem innrømmer at ubehag, økt nervøsitet, søvnforstyrrelser, fysisk svakhet og melankoli, problemer med å fokusere, er forårsaket eller forsterket av magnetiske stormer. For ganske mange mennesker begynner ulike typer ubehag å bli synlige to dager tidligere før utbruddet av den magnetiske stormen, og for andre – i stormens øye.
Ikke bekymre deg for mye – alle kan justere og dempe reaksjonen på en magnetisk storm hvis de utvikler smarte vaner og de riktige mestringsstrategiene. Sannheten er at disse vanene er veldig nyttige og vil bidra til helsen din slik at du ikke bare når de magnetiske stormene bryter ut, men alltid i hverdagen, holder deg munter og frisk. Så her skal vi lage en kort liste over alt du trenger å vite om magnetiske stormer og hvilke teknikker du skal bruke for å møte dem seirende.
Og er du værfølsom?
Hvis magnetiske stormer forårsaker ubehagelige opplevelser, tilhører du etter all sannsynlighet menneskene som lider av økt værfølsomhet. En slik omstendighet bør ikke gi deg noen bekymringer – faktisk er ett sekund av befolkningen værfølsomme.
Hva er mest karakteristisk for dem? Det er mye forskning på dem. De kommer frem til de samme resultatene, som kan oppsummeres som følger:
Værsensitive mennesker opplever ulike endringer i psykisk helse samt fysisk ubehag når det er plutselige klimaendringer. Årstidsskifte, større fuktighet eller overdreven tørrhet i luften, sterk varme eller skarp kulde, solflammer påvirker dem betydelig mer enn andre.
Værsensitive er i de fleste tilfeller litt mer sensitive enn andre og har en mer sårbar psyke. Noen ganger blir de ofre for smertefulle opplevelser i ledd eller muskler under et plutselig værskifte. Søvnløshet er også karakteristisk for dem. De klager vanligvis over lavere arbeidskapasitet, distraksjon og svekket konsentrasjon. Obsessiv kortpustethet er en vanlig klage.
Kroniske sykdommer er svært uttalt hos personer med uttalt værfølsomhet. Hvis du for eksempel har høyt blodtrykk, hjerte- og nevrologiske problemer, hormonelle ubalanser – i et slikt tilfelle kan endringer i været gjøre at du føler deg uvel. Magnetiske stormer er en smerte for hypotensive – personer med lavt blodtrykk; de kan oppleve svekkende svakhet, søvnproblemer og appetittproblemer under magnetiske stormer eller andre klimatiske amplituder.
Hvis du er en del av denne personlighetstypen, er det ikke på tide å bekymre deg: her er hva eksperter anbefaler deg å gjøre under magnetiske stormer.
De beste strategiene for å dempe virkningen av en magnetisk storm?
• Mat – spis følgende matvarer
Hva du spiser på dagene med magnetiske stormer og dagene rundt dem er avgjørende for hvordan du føler deg. En diett som støtter kropp og ånd er faktisk hyggelig og gunstig. Faktisk er den egnet for hver dag og måned, men hvis du ikke kan observere den kontinuerlig, så hold deg i det minste på dagene med magnetiske stormer til følgende matvarer.
– Spis mer frukt, grønnsaker og urter. Et ekstremt passende alternativ er rosiner, aprikoser og bakte epler. Bananer er gode for helsen på grunn av kaliuminnholdet.
– Hjemmefra festmåltider, fra belgfrukter, nå er det rett tid for bønner og linser. Disse pulsene er ekstremt beroligende på magnetiske stormdager.
– Brødet: Det ville vært bra om det var rug, for det er preget av de mest verdifulle ingrediensene – B-vitaminene, som har en kraftig effekt på nervesystemet. Så mye som du elsker det, bli kvitt hvitt brød i det minste på disse dagene.
– Te og urter: Utvalget av urter er alltid bredt, men her vil vi begrense oss til de viktigste. Disse er kamille, nype, hagtorn, timian, valerian, sitronmelisse. Du kan til og med lage en cocktail av flere urter som har en utmerket effekt.
– Frokost er noe du ikke bør gå glipp av. Lag noe med havre. Hvis du legger melk i grøten, sørg for at den er lite fett.
– Vær forsiktig med kjøtt, spis mer fisk.
• Nyttig og sunn – disse vanene er nøkkelen
Under magnetiske stormer, husk å hvile mer. Søvn er mer enn obligatorisk – både om natten, selvfølgelig, og hvis du har en slik mulighet, unn deg luksusen av en ettermiddagslur.
Turgåing er førsteprioritet, og det samme er frisk luft. Hvis det er en park i nærheten, eller helst en økosti, er det nå rett tid. Turen trenger ikke være lang, men rolige 30 minutter vil være nok for deg. Hvis du ikke har lyst til å gå en tur og foretrekker å være hjemme, vil en ti-minutters trening gjøre deg mer enn godt og hjelpe deg med å redusere virkningen av magnetiske stormer. Mineralbad vil også gjøre deg godt.
Unngå stekt, fet mat, stivelsesholdig mat, alkohol. Hvis du røyker, kutt ned. Ikke spis krydret og for salt mat.
Utsett fysiske påkjenninger. Reduser lange opphold foran TV-en, datamaskinen og telefonen. Timene før sengetid er nøkkelen – hold enhetene unna da.
En halv aspirintablett, i tilfelle den ikke gir deg vondt i magen, vil spille en ekstra og gunstig rolle i strategien din.
Du kan prøve en kontrastdusj, det vil si å veksle varmt og kaldt vann i hygienevanene dine.
Inntak av sterk te og kaffe anbefales ikke i det hele tatt. Energidrikker er noe du ikke trenger. Koffein er notorisk ikke anbefalt under magnetiske stormer, da du knapt trenger hypen det forårsaker.
Sett bremsene på viktige avgjørelser en stund og kjør bare korte avstander.
Til slutt, her er hvor du skal se etter magnetiske stormer
Faktum er at informasjonsportaler er mettet med rapporter om magnetiske stormer. Dessverre er det imidlertid sjelden en dose sannhet i dem. Faktisk er sannheten at det bare er én metode for å informere deg selv om stormene – den kan finnes og absolutt pålitelig på NIMH-siden til BAS.
akkurat her
.
