Til tross for de kjente fordelene med kaffe – som er i stand til å beskytte oss mot sykdommer som Alzheimers og type 2 diabetes – har det blitt stilt spørsmål ved vanen med å konsumere denne drinken så snart vi våkner.
O kaffe om morgenen – favorittdrikken og -drikken til mange mennesker (og for noen, uunnværlig) har møtt en viss skepsis.
De viktigste bekymringene dreier seg om hydrering og effekten kaffe kan ha på kroppens hormoner understreke.
Selv om vannet i kaffe bidrar til ditt daglige væskeinntak, har koffeinen en vanndrivende effekt – som forårsaker en betydelig økning i vannlating.
Eksperter, ifølge IFL Science, hevder at vann er det første du bør drikke, hver dag, før du drikker noen annen drikke.
Dessuten stimulerer kaffe hormonproduksjonen kortisol – stresshormon -, som topper seg når vi våkner. Nå er det slett ikke nødvendig (og heller ikke gunstig) å ha dette hormonet i kroppen i dobbel dose.
Gravide kvinner og personer med fordøyelsesproblemersom irritabel tarm-syndrom eller gastroøsofageal reflukssykdom, bør også unngå kaffe.
Selv om kaffe fortsatt er «den beste organiske suspensjonen som noen gang er laget», som beskrevet av IFL Science, ville det klokeste være å vente en stund, etter å ha våknet, med å drikke den første koppen.
Med andre ord, vi bør ikke ta «frokost» så bokstavelig … eller erstatte den med «midt på morgenen kaffe».
Den generelle konsensus blant eksperter sier imidlertid at kaffe kan og bør fortsatt nytes: bare juster øyeblikket.
De positive sidene ved kaffe bør ikke ignoreres.
I tillegg til din stimulerende rolleunder arbeid eller aktivitetsaktiviteter, ritualet av forberedelse kan være en godt beroligende middelog frem til aroma kan være gunstig for bli kvitt stress.
Kaffe har også vekket interessen til det vitenskapelige miljøet for dens potensielle beskyttende effekter mot spesifikke sykdommer, som Alzheimers, Parkinsons og type 2 diabetes.
En undersøkelse i år antydet at de som vanligvis drikker kaffe har en motstand høyest til insulin. Kaffe kan til og med redusere risikoen for type 2 diabetes.
Denne analysen indikerte at drikking bare en kopp kaffe til om dagen var knyttet til en 4 % til 6 % lavere risiko av type 2 diabetes.
