Naturen har evnen til å gjøre oss lykkelige, tror du det ikke? Selv eksperten bekrefter det, her er grunnen som få mennesker vet.
Med ankomsten av den vakre sesongen turer i friluft er et must, å observere naturen som våkner og tar på seg nye nyanser etter den lange vinteren er en fryd for øynene og hjertet. Etter de lange kalde månedene har dagene blitt lengre, solen varmer med sine stråler og det er godt å fylle på vitamin D, essensielt for å holde beinene unge og sunne over tid, for større tarmopptak og for å garantere kroppen en tilfredsstillende inntak av fosfor og kalsium.
Naturen er i stand til å stimulere positive følelser, aktivitetene som kan utføres i friluft er forskjellige, som camping, lange turer for å komme tilbake i form, meditere og få kontakt med ditt personlige jeg, samle ville urter, kort sagt, du er bortskjemt med valg og det er verdt å si at det å leve i friluft har sine bemerkelsesverdige psyko-fysiske fordeler. I dag tar vi for oss dette aspektet takket være noen betraktninger fra psykoterapeuten og forfatteren Vera Slepojsom understreket hvordan naturen frigjør positive og regenerative opplevelser på et mentalt nivå, og reduserer mentalt og fysisk stress betydelig, for dette formål må du vurdere at Det finnes også eteriske oljer som kan hjelpe deg.
Naturen regenererer oss, hvordan? Her er hva eksperten sier
De vitenskapelige studiene som fremhever hvordan naturen og å tilbringe dager i friluft er et universalmiddel for sinn og kropp, er forskjellige. Det interessante er at det skaper en mental distansering med hverdagen som ofte kan være tyngende og uhåndterlig. Å ha det bra med seg selv er det samme som å ha det bra med andre, det er ingen grunn til å gå inn i den villeste naturen og sette deg selv i fare med trekking eller klatring som vi ikke er kjent med, alt du trenger å gjøre er å ha på deg komfortable klær, stille mobilen og gå i minst en time nå og da , stedet er veiledende så lenge det er utendørs, landskapet er fint som en skog eller en park.
Trærne, solen, fuglene, de hjelper den prefrontale hjernebarken til å regenerere, for å være klar for nye resonnementer og nye prosjekter, i praksis en slags tilbakestille fra negative følelser og nagende tanker, du har sikkert hørt «med et friskt sinn», vel, det er det som skjer i dette tilfellet. Enkelt sagt vil sinnet være i stand til å se situasjoner fra forskjellige perspektiver og finne løsninger selv der de virket umulige.
For dette formål, psykoterapeut legen Vera Slepoj han understreket hvordan naturen og miljøet alltid har vært en del av menneskets historie, bare tenk på de første menneskene som dukket opp på jorden, som absolutt ikke levde med moderne tids bekvemmeligheter, men hentet fordeler og forsyninger fra den landlige konteksten og ofte ville hvor de bodde. Årstidene eller soloppgang og solnedgang regulerer vår biologiske klokke som tilpasser seg endringer, i praksis forandrer naturen seg og vi forandrer oss med den og skaper en ubrytelig bånd.
