Mange av oss går gjennom perioder hvor vi lever som om vi er på «autopilot»-modus, og ikke lenger virkelig nyter livsopplevelsen. Denne tilstanden av å være fysisk tilstede, men mentalt fraværende, kan hindre oss i å leve livet fullt ut. Kan vi koble oss tilbake til vårt autentiske liv?
Bevissthet om «autopilot»-tilstanden:
Det første trinnet i å endre denne tilstanden er bevissthet om det. Spør deg selv om du lever i det samme mønsteret dag etter dag uten å stoppe opp for å spørre deg selv hva du egentlig ønsker i livet.
Prioritere dine verdier og lidenskaper:
Du begynner å huske hva dine sanne verdier er. Hva gjør deg glad og tilfreds? Prioriter disse aspektene i livet ditt.
Endre kjedelige rutiner:
Identifiser daglige rutiner som ikke gir verdi eller glede til livet ditt, som tapper deg uten en klar hensikt, og begynn å gradvis endre dem. Du kan prøve nye aktiviteter eller gi opp de som ikke lenger tjener deg.
Øvelse av oppmerksomhet og nærvær:
Begynn å praktisere tilstanden av bevissthet og nærvær, «nå» og «her». Vær virkelig tilstede i det du gjør, enten du er på jobb, med familien eller på fritiden.
Etablering av mål:
Gi deg selv tid til personlig utvikling. Lær nye ting, utforsk lidenskapene dine og invester i veksten din som individ. Sett konkrete og klare retninger i livet ditt og begynn å omgi deg med mennesker som støtter og inspirerer deg. Positive relasjoner kan hjelpe deg å holde deg motivert og føle deg knyttet til livet.
Å leve «på autopilot» kan holde oss fanget i utilfredsstillende rutiner og hindre oss i å nyte våre autentiske liv. Det er viktig å bli klar over denne tilstanden og ta skritt for å få kontakt med våre verdier og lidenskaper igjen.
