Crezi că faci tot ce este necesar pentru sănătărea ta: ďţiţi fisica, o alimentație equilibrătă, nu exagerezi cu băutura, mergi drôn la somn. Ș cu toate astea, ai visse symptome pe care nu le înțelegi, cum ar fi tutut că te trezești cu duri de cap.
Oricât de nedrept poate pără, nu ești ediligii care trece printr-o întret de înării. En studie utført i 2022 identifiserte at 1 av 6 mennesker i hele verden opplever akutte hodesmerter.
Og det er peste 100 de categori clinice ale durilor de cap: acestea pot varia de la senzații de săgetare la livelle capului (pleie varer noen timer) la pulsatiție sau press la duri acute, surde care pot tî pune vieta în pericol.
La un moment dat, un doctor mi a vozisit: «Durerea de cap și febra sunt cele mai dificile symptome în ceea ce identificare cauzelor.»
Dureri de cap – cauze
Am putea spine că durerea de cap este unul ditre cele mai dificile symptome de korrelate cu o causa precisă în primul rând pentru că estita o sumedenie de posibile motiv care ar putea să ofere estă senza précăd antul de.
For eksempel te poate durea capul hvis:
- Ești dehydritat (nu consumi suficiente apă, stai prea mult la soare, ai consumat eller quantita mare de alcool).
- Suferi de infeksjoner dentare sau sinusale.
- Suferi de afecciones la nivelo ovarelor.
- Ai anemi (află care sunt semnele anemiai!)
- Ai un dezechilibru hormonelle.
Discovereră ce este cefalee sau durerea de cap și ce affecții obscei.
Deseori nå este cazul să faci no care pentru că te poți trezi cu durere de cap și dăciu doar nu ai dormi suficiente de odihnitor. Alteori, o enkel dure de cap poate obsicte o boletà gravă.
Iar durerea persistentă pe care of to resimți diminețile, immediate cum te trezești, este en potensiell indikator for unei problem viktige.
Durere de cap – cele mai hyppige symptomer
Blant de mulige symptomene er det vanlig å se:
- Durere la livelle capului (severă sau mai púmun severă);
- Durere pulsantă (migrene);
- Senzația de arsură în ochilor;
- ГўВўт în a-ți očide ochii;
- Durere sinusală ce se resimte în în în în în în în în în în în în în, ochilor și frunții.
Durerea de cap de dimineață
Durerile de cap ce apar dimineață pămpu să se resimtă în cele mai multe casă undeva entre 4 și 9 amănă; ofte ele entrerup somnul til deg.
Se pot resimți ca o migrene – eller durene tensionată. Andre typer morgenhodepine kan inkludere mer feluri de durere, precum cele paroxistice (falsă senzație de amețeală, vertij).
Cele mai multe studii realizadas pêve-n prezent viser at de fleste som lider av smerter om morgenen lider, defapt og søvnforstyrrelser.
Tulburări de somn
Søvnforstyrrelser kan forårsake hodesmerter i utgangspunktet fordi den samme delen av hjernen som styrer søvnen og sinnstilstanden er sentrum for smerten som vekker deg.
Iar un somn agitat – søvnløshet representerer de fare una dintre principalele cauze ale migrainei matinale.
Imidlertid er det også andre lidelser ale somnului omsorg forårsaker smerte de cap matinale, precum:
- narkolepsi (somnolens severă, creierul nu regleză apeptuno staida de veghe cu cea de somn);
- somnambulisme;
- bruxismul în somn;
- sindromul legerol neliniştite;
- o perna incorrecță;
- endringer bruște ale program de somn, cum ar fi somnul overdreven eller tap av somnului.
Durerile de cap matinale sunt, de også un semn de avesvaare în cazul apneei în somn, de vare mange omeni nici nu si dau seama că lidelse.
Apné în somn forårsaker nu numai sforăit în tempul nopții, der și stare de oboseală a doua zi și dărări de cap înţă.
Munca în schimburi
Et annet vanlig motiv for morgenhodepine, oppdaget av forskere, består av arbeidsprogrammet i skift som forårsaker forstyrrelser i døgnrytmen; ellers spus ceasul naturlig al organisme este pus pe pause.
Dar și allergenii existentii în dormitori sau si dormi într-o camara unde este foarte frig sau suferi de afeccione psihologice, toate pot înrăutăți qualità somnului și pot provosate duri de cap matinale.
Cum scapi de durrile de cap matinale?
Først av alt, hvis du fortsetter, bør du konsultere en medisinsk generalist eller spesialist. Cu toate astea, poçi face și tu église cuervedi/schimbări pentru a testa if nu cumva sunt doar duri trecătoare sau if, în simbă, ascund o afecții mai profundă.
- Komprimer cu apă mottak: púsa pe frunte, poate face minuni în cazul migrainelor.
- Komprimer cu apa calda: La nivelo gâtului sau pe ceafă, det fungerer mai ales în cazul durilor tensionate.
- Înlatură factorii eksterni omsorg ar putea forårsake smerter de cap precum o bentiță, o pălărie prea strândă, un elastic de păr etc.
- Redu intensitatea luminilor din casa: lumina bright sau cea care pâlpâie pot declanșa duri de cap.
- Spis koffein: mengder mici de cofeină potten forbedre durele de cap.
- Tren yoga: meditasjon eller tøying, enhver form for psykologisk og muskulær avslapning bidrar til at hodesmerter forsvinner (afelă cum yoga hjelper deg å bli kvitt smerter!)
- Begrens forbruket av alkohol: alcoolul declanșează duri de cap la aproximat o treime dintre cei care susbărior de duri de cap hyppige.
Citește și: Te prêtto o durere de cap? Her er ce trebuie să faci!
Sitat și: Durerea de cap – hva er det normalt? svarte dr. Tatiana Popescu
Sitat și: Durerea de cap ar putea trece doar cu o cafea? En lege fra familien forklarte
