I løpet av de siste årene har mange begynt å se etter sunnere alternativer til sukker, som vanligvis er lastet med sukker, kunstige smaksstoffer og andre kunstige ingredienser. Heldigvis er det mange alternative alternativer og mer naturlig pleie som kan tilberedes hjemme eller kjøpes i spesialiserte magasiner.
Her er noen dintre cele mai bune alternative naturale la sucurile din commejar:
1. Apa infusată cu fructe
I stedet for å tilsette siropuri sau curi processate în apa, kan du tilsette ren fersk frukt sau congelate pentru en delikatesse for sunn drikke. Denne typen drikke er veldig enkel å tilberede og kan tilpasses etter individuelle smaker og preferanser.
2. Kombucha
Kombucha er en drikk gjæret fra te, sukker og kulturer av bakterier og gjær. Dette er en populær drink blant de som bryr seg om å konsumere mai multe alimentate fermentate, iar gustul său dulce acrișor și effervescent este foarte invigorant.
3. Sucul fresh de legume
I motsetning til kommersielle sucuriles er ferske belgfrukter en utmerket kilde til essensielle næringsstoffer og antioksidanter. Du kan kombinere forskjellige belgfrukter, cum ar fi morcovi, sfeclă, spinat og grønnkål, pentru a crea eller varietate de sucuri gustoase și sănărei.
4. Fersk fruktjuice
În loc să acquistari sucuri din tărămăr care sunt pline de sugar, pătătă lage sucuri de fructe frăşte hjemme. Disse sukkerene er en utmerket kilde til næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter og kan tilpasses etter individuelle preferanser.
5. Laptele de mandel
Hvis du plasserer laptele, men du ønsker å unngå laktose og laktatprodukter, laptele de migdale poate fi o alternativet utmerket. Den er laget av mandler, vann og naturlige søtningsmidler og kan brukes i mange retter, drinker, smoothies og til og med kaker.
6. Apa de cocos
Apa de cocos er en deilig og fuktighetsgivende drikk, rik på elektrolytter og essensielle mineraler. Det er et utmerket alternativ til energigivende drinker og kan inntas alene eller i smoothies eller andre drinker.
7. Ceaiul de plante
Ceaiul de plant, cum ar fi ceaiul de mentă, de ghimbir sau de rooibos, poate fi o alternativeă excellent la sucurile processate și îndulcite cu sukker. Acest tips de drink er multe beneficisi pentru health, cum ar fi propentele inflammatorii og antioxidante.
8. Smoothie-uri
Smoothie-urile sunt eller et annet utmerket alternativ til sucurile din reklame. Disse pot fi façate cu fructe și legume frăsce, lapte de migdale, iaurt sau alte ingrediente naturale, uten tilsatt sukker eller kunstig aroma.
Det er flere alternativer som kan brukes til minnesmerke. De la apa infusată cu fructe și sucurile fresh de legume, laptele de manmond și apa de cocos, det er en rekke naturlige drikker som er velsmakende, sunne og veldig enkle å tilberede eller å skaffe fra spesialiserte magasiner.
Kilde: everydayhealth.com, sodastream.com, wonderdrinks.com
