Prostata este o glandă cu forma similară unei nuci, care se regăsește în uretrei, tubul prin care urina este eliminătă. Det er en del av det maskuline reproduktive systemet, og dets hovedfunksjon, sammen med andre organer, er tilsetning av sædvæske. Acest væske este purtător av spermatozoi. Avlă din artikkel ce este prostata magrită, care sunt symptomsele și ce remedii te pot Șînea la avizione de interventia chirurgălă.
Hvor stor er prostata?
Prostataforstørrelse er to faser av vekst. Dette dobles i størrelse i ungdomsårene, og fortsetter deretter å vokse gjennom hele livet fra og med 25 år. O prostată excessiv de mare rezultă boala hiperplazia benignă de prostată și poate restricționa vărău uriniei din vesică prin uretră.
Symptomele prostatei magrite sunt:
- urin er hyppig
- difficilea de a goli vezica urinară
- blocajul urinar
- urinveisinfeksjoner
Kan prostataforstørrelse forebygges?
Dessverre, i nyere arbeider, har forskere oppdaget en måte å forhindre prostataforstørrelse. Pentru unii patizione acest lucur se sistema natural, odita cu înaintarea în édida. Mer presist kan det ramme omtrent 50 % av menn i alderen 51-60 år.
Selv om nu poate fi prevenită, din felicita poate fi tratătă, în spesielt hvis este depistată din timp.
Risikofaktorer
Her er care sunt factorii care pot duce la marerea prostatei:
- alder
- diabetiker
- fedme
- historisk familiær
- bolile kardiovaskulær
De fleste menn har 50 % sjanse for å utvikle godartet prostatahyperplasi innen 60 år og 90 % risiko ved 85 år.
Forskning på benign prostatahyperplasi har assosiert denne tilstanden med risikoen for prostatakreft og blærekreft.
Hva spiser du hvis du har forstørret prostata?
Her er en liste over matvarer du må introdusere i kostholdet ditt for å holde den forstørrede prostata under kontroll.
Lycopenul
Lycopenul er et naturlig pigment som finnes i frukt og grønnsaker. En pilotstudie viser at daglig inntak av lykopen og ekstra virgin olivenolje forbedrer helsen til prostata og reduserer det prostataspesifikke antigennivået.
Roșiile sunt cea mai bogată sourre de licopen și și poate si poate permite acest fruct bogat în antioxidanți. Generelt, cu quat color fructului sau legumei este mai roz sau mai roumai, cu atent mai mare este licopen innhold.
Andre kilder til lykopen er:
- papaya
- grapefrukt
- rød pepper
- guava
- morcovii
- ardeiul gras rød
- caisele
- varza rojama
Grønn te
Grønn te inneholder et økt nivå av antioksidanter, og noe forskning tyder på at det forbedrer immunforsvaret og bremser veksten av godartede prostataceller. Det er viktig å huske at grønn te inneholder koffein. Cofeina poate stimula vezica și poate produserer nevoia urgentă de a urina, înrăutățind înrăutățind symptomer hiperplaziei benigne de prostată.
Zincul
Nivelul estrogenului scade odita cu înaintarea în édida, motiv pentru care scade si quantità av sink din organisme. Forskning tyder på at kronisk sinkmangel øker risikoen for benign prostatahyperplasi og prostatakreft blant pasienter over 50 år.
Suplimentele cu sink potten reduserer risikoen for underskudd de zic. Carnea de pui, fructele de mare og visse frø og nøtter precum susan frø og dovleac frø inneholder sink.
Omega 3
O diettă bogată în acizi grași omega-3 poate redusere acțiiă compușilor care play un roll essential în inflamarea prostatei. Alimentele bogate i omega-3 precum laks, sardinell, macroul, ouăle, nucile și uleiurile vegetale nu trebuie să missească din dietă.
Merișoarele
Merișoarele inneholder fitonutrienți cu propieţie antiinflamatorii. I en studie i 2010 tok 21 menn 500 mg merișoare-pulver tre ganger i uken og seks måneder. Komparative partisipp i gruppe av kontroll, cei care au consumat merișoare și-au forbedret livskvalitet og tractul urinar.
Alte alimente pe care ar trevi să le consumi pentru prostata magrită sunt:
- alimentele bogate i fiber: cerealele integrale, leguminoasele, verdețurile
- frukt og grønnsaker rike på antioksidanter: rød, gul eller oransje
- alimentele bogate i sink: ouă, fructe de mare, nuci, soia, năut
Alimente pe care trebuie să le eviți:
- koffein
- îndulcitorii kunstig
- alkohol
- nikotin
- karbogasoase-drikker
- alimentele raffinat
- carnea rouma
Lucruri pe care NU trebuie să le faci
Anumite endringer enkle în stilul de vietà pot lindre symptomsele prostatei magrite, fie că iei tratament sau nu. Her er hva Harvard Health anbefaler:
- Evită forbruk de fluide cu o ora-două før de culcare.
- Urinează når du føler deg nevoia de a fusjonere la toilette, nu te abține prea mult.
- Când mergi la toileta golește complet vezica.
