Fargen på arkene kan ha ulike psykologiske effekter på brukeren. Det er farger som er beroligende, noen er forfriskende, noen er stimulerende og noen er distraherende.
Derfor er det å velge en lakenfarge som passer dine behov og smak noe du må være oppmerksom på. Følgende er noen tips for å velge sengetøy for å forbedre søvnkvaliteten:
1. Velg en arkfarge som matcher fargen på soveromsveggene
En måte å skape en harmonisk og komfortabel soveromsatmosfære på er å matche fargen på arkene til fargen på soveromsveggene. Du kan velge fargen på arkene som matcher, kontrasterer eller komplementerer fargen på soveromsveggene.
For eksempel, hvis fargen på soveromsveggene er lyseblå, kan du velge fargen på arkene til å være mørkeblå, hvit eller gul. Hvis fargen på soveromsveggene dine er røde, kan du velge sorte, grå eller grønne ark.
2. Velg en lakenfarge som gir en avslappende effekt
Lakenfarger som gir en avslappende effekt er myke, kjølige og nøytrale farger. Disse fargene kan bidra til å lindre stress, roe sinnet og redusere muskelspenninger.
Noen eksempler på laken som gir en avslappende effekt er:
– Hvit: Denne fargen er den mest nøytrale og rene fargen som kan gi et elegant og beroligende inntrykk til soverommet. Hvit er også egnet til å kombineres med ethvert veggmønster eller sengetilbehør.
– Lys grå: Denne fargen er et alternativ til hvit som ikke er for lys og ikke blir lett skitten. Lys grå kan også gi et friskt og mykt inntrykk på soverommet.
– Lyseblå: Denne fargen er en farge som er synonymt med himmel og hav som kan gi et friskt og rolig inntrykk til soverommet. Lyseblått kan også stimulere hormonet melatonin som spiller en rolle i å regulere søvnsyklusen.
– Pastelllilla: Denne fargen er en populær farge fordi den gir et vakkert og rolig inntrykk til soverommet. Pastelllilla kan også hjelpe til å slappe av ved å stimulere hjernen til å frigjøre endorfiner, hormoner som kan forbedre humøret.
3. Unngå laken som virker stimulerende
Sengetøy som gir en stimulerende effekt er lyse, varme og slående farger. Disse fargene kan gjøre deg mer energisk, entusiastisk og kreativ, men de kan også forstyrre søvnprosessen din.
Noen eksempler på laken som gir en stimulerende effekt er:
– Rød: Denne fargen er den mest intense og dynamiske fargen som kan øke hjertefrekvensen, blodtrykket og kroppens metabolisme. Rødfargen kan også utløse følelser som sinne, angst eller rastløshet.
– Gul: Denne fargen er den lyseste og muntre fargen som kan forbedre humør, intelligens og hukommelse. Fargen gul kan også stimulere sentralnervesystemet og gjøre deg mer våken.
– Oransje: Denne fargen er en kombinasjon av rødt og gult som kan gi et varmt og behagelig inntrykk på soverommet. Oransje kan også øke appetitten, kreativiteten og kommunikasjonen. Denne fargen kan imidlertid også gjøre det vanskelig for deg å sove fordi du er for spent.
4. Match fargen på arkene til kleskolleksjonen din
Du kan også matche fargen på lakenet til fargen på klærne, men det er et par ting du bør huske på.
Har du mye klær i én farge, for eksempel sort, kan du velge sorte laken. Dette kan gjøre at du føler deg mer komfortabel og kjent med fargen.
Men hvis du vil at fargen på lakenet skal dominere soverommet, kan du velge en farge som er dristig og står i kontrast til fargen på klærne dine. Har du for eksempel mye blå klær, kan du velge røde laken. Dette kan få soverommet til å se mer livlig og attraktivt ut.
Dette er noen tips for å velge sengetøy for å forbedre søvnkvaliteten. Håper det er nyttig!
Fauzi Pratama Ramadhan
(FIR)
