Den første regelen for «no-buy»-trenden? Snakk om no-buy-trenden.
Det som startet for flere år siden som et blogget eksperiment innen budsjettering og bevisst forbruk, har blitt en populær trend på sosiale medier. For utfordringen lover deltakerne å slutte å kjøpe ikke-essensielle varer, enten det er unødvendige sko, ekstra skjønnhetsprodukter eller andre impulskjøp i en bestemt tidsperiode, vanligvis 12 måneder.
«Da jeg hadde denne livsstilsjusteringen, forventet jeg at det ville gjøre en stor forskjell i min evne til å betale ned gjelden min,» Elysia Berman, en kreativ direktør som bor i Brooklyn.
Berman bestemte seg for at hun måtte endre forbruksvanene drastisk etter at hun samlet en samling vintage designerklær og en femsifret kredittkortgjeld. Hennes løfte om å ikke kjøpe inkluderte ingen nye klær, å få sminke og hårprodukter først etter at hun var ferdig med de hun hadde, og begrense sosiale utflukter til lave eller gratis aktiviteter.
For Berman tjener en mer nøysom livsstil én hensikt: betale ned kredittkortgjelden hennes. «Det var ikke slik at jeg ønsket å utfordre meg selv. Jeg er virkelig i en posisjon hvor dette er et nødvendig neste steg for meg,» sa hun.
- Føderale regler utvidet for å beskytte kunder som kjøper nå, betaler senere
- Tenk «sparing» – eller utgifter for å spare
- Bruker du mer penger på å handle på nett? Fjernarbeid kan ha skylden.
Både å holde fast ved løftet hennes og å gjøre fremskritt mot hennes økonomiske mål har vist seg vanskeligere enn Berman forventet. Innen to uker etter at hun startet på utfordringen, kunne hun ikke motstå å kjøpe en ny beret. Deretter kom et par nye støvler. Selv om utfordringen har hjulpet henne med å redusere forbruket, samler hun ikke opp sparing så mye som å leve innenfor sine midler.
Å snakke om personlige økonomiske problemer er vanskelig for de fleste, men Berman henvendte seg direkte til henne ved å diskutere hennes økonomiske problemer med venner og familie og deretter legge ut om disse problemene på sosiale medier. Sistnevnte handling resulterte i mer eksponering enn hun opprinnelig forventet; hun har over 60 000 følgere på TikTok, hvor en video der hun viste sine tomme hud- og hårprodukter fikk over 1 million visninger.
Byrå over økonomi
Mens trenden har vokst en stund, ga begynnelsen av 2024 en ny mulighet for folk til å få tilbake byrået over økonomien sin etter «dome-utgiftene» av COVID-19-pandemien, ifølge Courtney Alev, en forbrukerøkonomisk talsmann for personlig finansselskap Credit Karma.
«Det er bare folk som prøver å gjenvinne det som har vært en voldsom syklus av overforbruk, for å kunne få orden på sin økonomiske situasjon og være i stand til å spare penger,» sa Alev.
Amerikanske husholdninger bærer rekordbeløp med kredittkortgjeld, ifølge en februar rapportere fra Federal Reserve Bank of New York. Banken sa at dataene indikerer at økonomisk nød er på vei oppover, spesielt blant yngre og amerikanere med lavere inntekt.
Med stigende husleie og matvareprisene overbelaster mange husholdningsbudsjetter, er amerikanerne lener seg tungt på kredittkort også kjøp nå, betal senere planer å betale for dagligvarer som dagligvarer, gass og dyrepleieprodukter.
«Bedre for planeten»
Men ikke alle som velger å bli med i no-buy-trenden har gjeld. Amea Wadsworth, som flyttet hjem til San Diego, California, etter endt college, ønsket å bruke sin første heltidsjobb som en sjanse til å spare, både miljøet og penger til fremtiden.
Etter at hun kom tilbake for å bo hos moren, begynte hun å legge merke til hvor mange ting hun hadde som tok opp plass. Å jobbe for en bærekraftsapp har også gjort henne mer bevisst på hennes personlige bidrag til verdens avfallsfjell.
«Jeg sporer alt jeg bruker. Jeg skriver alt ned,» sa Wadsworth, som også skriver ned gangene hun ønsker å kjøpe noe, men ikke gjør det. Hun anmelder oppføringene i slutten av måneden til finne ut om kjøpene hennes virkelig var nødvendige kjøp eller svar på et raskt sug.
Andre deltakere uten å bruke penger gir seg selv et visst spillerom. Wadsworth, for eksempel, kjøper ingen fysiske ting, men tillater seg selv å spise ute med venner av og til og kostnadene ved å besøke langdistansekjæresten hennes.
Sabrina Pare, 31, fra Detroit, Michigan, nærmet seg å kutte ned på innkjøp fra et miljøperspektiv. En bærekraftig levende aficionado med en stor tilhengerskare på sosiale medier, bestemte Pare seg for å delta i no-buy-året som en måte å begrense sitt bidrag til verdens avfall.
Hun begynte med å rydde opp i klesskapet og så etter miljøvennlige måter å bygge en minimalistisk garderobe på, som å bytte klesbytte og unngå motetrender. På hvert trinn tar Pare med seg følgerne sine ved å filme korte videoer og dele tips.
«Hvis du kjøper mindre, er det bedre for planeten. Overforbruk, det er et slikt problem i samfunnet vårt,» sa hun.
Unngå overforbruk
Men på samme måte som sosiale medier kan brukes til ansvarlighet og støtte når du deltar i årets utfordring uten kjøp, er det også en av grunnene til at mange bruker for mye. Berman sluttet for eksempel å følge mange motepåvirkere for å redusere trangen til å kjøpe ting.
Å lære å unngå impulsiv shopping krever å tenke nytt om vanene dine og bli bevisst på triggerne dine, sa Carrie Rattle, administrerende direktør i Behavioral Cents, et finansiell coachingselskap.
«(Utfordringen) hjelper deg å prøve å presse tilbake mot behovet for dopamin. Hver gang vi handleralle av oss handler, vi får den lille dopamin-hiten,» sa Rattle.
Mens utfordringen er ment å vare i ett år, sier folk som prøver den at de lærer nytt teknikker for å hjelpe dem å unngå overforbruk i fremtiden.
«Mine forbrukervaner har endret seg så mye gjennom dette,» sa Berman. «Bare fordi du ser alt avfallet og du tenker: «Hvorfor er dette nødvendig? Hvorfor kjøpe en million småting når du bare kan kjøpe en stor ting, og det er enda bedre hvis det er gjenfyllbart».»
Etter at hun har gjort et betydelig innhugg i kredittkortgjelden, håper Berman å begynne å spare og investere. Wadsworth planlegger å fokusere på å bruke pengene sine på opplevelser med sine kjære i stedet for materielle ting. Pare håper å betale ned studielånene sine.
Wadsworth råder alle som hører om no-buy-utfordringen og ikke kan tenke seg å gjøre en om å prøve det, selv om det bare er for en måned.
«De sier at det høres så vanskelig ut, og ja, det hørtes vanskelig ut for meg også. Men hvis det høres så skremmende ut for deg, betyr det sannsynligvis at du trenger det,» sa hun.
Tar utfordringen
Enhver tid kan være den rette for de som ønsker å takle kredittkortgjelden sin, rydde opp i hjemmet eller bruke mindre tid på shopping. Noen utfordringsdeltakere begynner med en måned uten bruk.
«Jeg berømmer alle som innser at de bare kjøper for mye fordi Nord-Amerika er veldig forbrukerfokusert og det er for mye avfall,» sa Carrie Rattle, administrerende direktør for finansiell coachingselskap Behavioral Cents.
Tenker du på å ta et nei kjøp-løfte? Les videre for noen tips fra eksperter så vel som fra personer som har tatt løftet.
1. Identifiser din svakhet
Enten det er sminke, bestilling av takeaway-mat eller kjøp av unødvendige pyntegjenstander i $1-seksjonen hos Target, vil det å kjenne til sårbarhetene dine hjelpe deg med å lage en realistisk plan for å holde deg på rett spor.
Før hun startet sitt kjøpsfrie år, Mia Westrap, en Ph.D. student i Southhampton, England, tok en nærmere titt på hva hun brukte penger på i løpet av de foregående månedene. Hun bestemte seg for at unødvendig mat og drikke var hennes svakhet.
2. Lag dine egne regler
San Diego-bosatt Amea Wadsworth, 22, pleide å elske å bruke timevis på å se på klær og sære nips på Target and Goodwill. Men da hun flyttet hjem etter endt høyskole, skjønte hun hvor mange ting hun hadde samlet opp gjennom årene.
«Når jeg har de forvirrende øyeblikkene og ser gjennom alle tingene mine, fant jeg ting jeg kjøpte og brukte mye penger på og som aldri endte opp med å bruke,» sa Wadsworth.
For utfordringen sin valgte hun å ikke kjøpe nye klær og prioriterte å bruke på opplevelser med sine kjære. Wadsworth startet også utfordringen sin med å gjøre det måned for måned.
3. Ta en pause
Økonomi er veldig knyttet til følelser, og følelser kan noen ganger få deg til å få lyst til å kjøpe noe du ikke trenger. Når Wadsworth føler en impuls til å få noe hun så på sosiale medier eller på en historie, skriver hun det ned i stedet for umiddelbart å kjøpe varen.
På slutten av måneden gjennomgår hun listen og bestemmer seg for hva som fortsatt er verdt å kjøpe.
«Jeg ser tilbake og jeg ser hvor mange ting jeg skrev, og jeg er som» Jeg er glad for at jeg ikke kjøpte det fordi jeg virkelig ikke trengte det,» sa Wadsworth.
4. Avslutt abonnementet og slutt å følge
Mellom popup-kampanjer og influencere som svimer over nye varer, kan sosiale medier være en trigger for unødvendig shopping, ifølge Courtney Alev, en forbrukerøkonomisk talsmann hos Credit Karma.
Hvis du tror skjermtid forverrer overforbruksvanen din, anbefaler Alev å ta en pause fra å følge kontoer som vekker trangen til å trekke ut et kredittkort.
5. Vær forsiktig med deg selv
Da Westrap begynte sitt år uten kjøp, følte hun at universet konspirerte mot henne. Bilen hennes gikk i stykker den ene måneden, og den neste fikk hun en dyr bot for en forsinket parkeringsbot hun ikke var klar over. Uventede utgifter eller svake øyeblikk skjer med alle, og det er OK hvis du ikke følger reglene for kjøpsforbud akkurat som du hadde planlagt. Innsatsen betyr noe.
«Hvis du mislykkes, trenger du sannsynligvis litt mer hjelp. Du er ikke en fiasko. Du har rett og slett feilet på én metode,» sa Rattle. «Og det er veldig viktig fordi jeg ikke vil at folk skal føle seg nedslått.»
Å bygge en ny vane og administrere økonomien din kan være vanskelig. Prøv å være forsiktig med deg selv i prosessen.
