Om vinteren blir vi utsatt for mindre sollys, og denne mangelen på soleksponering og inntak av vitamin D kan forstyrre kroppens naturlige produksjon av disse hormonene. Dette kan igjen føre til ubalanser eller mangler, noe som resulterer i symptomer på depresjon, angst eller til og med sesongmessig affektiv lidelse (SAD). (Getty Images/Dina Belenko Photography)
Vi er sikre på at du har hørt denne før: vinteren kommer. Dette betyr kuldegrader, kortere dager og en dukkert i humøret for mange av oss. Vi snakket med , for å hjelpe oss å forstå rollen til «lykkelige hormoner» og hvordan vi kan holde dem oppe i de kalde månedene.
Forstå lykkehormonene
Hva er egentlig de «glade» hormonene, og hvordan påvirker de oss? Raymond forklarer:
Sør-afrikanere må ha kunnskap om vi ønsker å skape en velstående fremtid. News24 har holdt landet orientert i 25 år, og vi er i ferd med å gå inn i et nytt kapittel med fryktløs journalistikk. Bli med på vår gratis prøveversjon av abonnementet for å låse opp denne historien og en verden av nyheter som tar sikte på å informere, styrke og inspirere.
