Å oppnå ambisiøse mål og lykkes i livet kan virke som en umulig oppgave, men nøkkelen er å velge de riktige vanene: her er noen
Å se andre mennesker som er i stand til å oppnå sine arbeids- og karrieremål og klarer å komme dit vi ikke klarte å komme til kan være veldig frustrerende: vi kan begynne å føle oss som fiaskoer, verdiløse og tenke at vi ikke har verdi.
I virkeligheten er det å oppnå mål ikke et titanisk foretak som er bestemt for noen få helter. Hver av oss, hvis vi jobber hardt, kan lykkes på jobben eller på områdene der vi har satt mål, selv ambisiøse, ved å utnytte kraften i vaner.
Hvis det faktisk er sant det vi er det vi fortsetter å gjøre, våre vaner inneholder kimen til vår suksess: la oss venne oss til å våkne tidlig hver dag og være produktive på jobben en god del av dagen, og vi vil bli utrettelige arbeidere; la oss beholde vanen med å legge oss sent og våkne sent for å tilbringe en god del av dagen i sengen med å scrolle på sosiale medier og vi vil i økende grad føle oss mislykkede.
Men å endre vanene dine for bare én dag er ikke nok. Endring skjer når en ny vane, enten positiv eller negativ, introduseres i rutinen vår i lang nok tid til å generere et skred av forandring.
La oss se hvilke 10 vaner som, hvis de praktiseres hver dag, kan hjelpe oss med å forbedre livskvaliteten og oppnå våre mål på de mest forskjellige feltene, fra fysisk aktivitet til suksess på jobben til realiseringen av et prosjekt vi har blitt. oppbevart i skuffen for lenge.
Les også: Bring lykke inn i livet ditt ved å adoptere disse 4 revolusjonerende vanene umiddelbart
Finn ditt sterke hvorfor
Japanerne kaller det Ikigai, eller «følelse av å leve». Før vi kommer på jobb, må vi være i stand til å finne en hensikt med livet vårt, en sterk motivasjon som får oss til å handle til tross for feil, til tross for feil og vanskeligheter som hver vei skjuler.
Når vi finner vår Hvorfor, det vil være mye lettere å finne som og Hva gjøre for å nå målet vårt. Uten den første motivasjonen, uten pushen som bare ekte lidenskap kan gi oss, vil ethvert mål være for vanskelig og ambisiøst å oppnå.
Ha alltid målene dine i bakhodet
Noe av det viktigste som vil tillate oss å ha våre mål som fyrtårn selv i de mørkeste og mest demotiverende dagene er å alltid huske og huske på hva våre planer er for fremtiden og målene vi planlegger å nå.
For å alltid holde dem til stede kan vi skrive dem på et ark som vi alltid vil ha på skrivebordet eller på nattbordet vårt, slik at vi kan lese det på nytt for å sikre at målene gir gjenklang inne i hodet vårt.
Eller vi kan lage en visjonstavle det vil si en collage av motiverende fraser, fotografier og tegninger som representerer målet vårt. Denne «visuelle påminnelsen» vil være veldig nyttig for oss og av to grunner: på den ene siden lar det oss visualisere målet vårt og gjøre det til et ekte bilde i tankene våre, på den andre siden husker vi det selv når vi er helt umotiverte og ikke vil gjøre noe.
Planlegg dagene dine
Det er nødvendig sette daglige mikromål, mellomtrinn for å nå målet vårt, spesielt hvis det er et veldig ambisiøst mål. Vi planlegger dagene våre kvelden før, og skriver på et ark en liste over de tingene vi vil gjøre neste dag.
Dette vil føre oss til å ha en klar og definert visjon om neste dag og vil tillate oss å ikke kaste bort tid om morgenen på å bestemme hva vi må gjøre for å komme nærmere målet vårt.
Før vi begynner å skrive listen, la oss spørre oss selv hver gang: Hva kan jeg gjøre for å komme nærmere målet mitt? Er det en telefonsamtale, en melding, en e-post, noe annet jeg kan implementere som lar meg ta et skritt fremover mot det målet jeg ønsker?
Handle konsekvent med dine mål
Hvis vi har et mål, må hver handling vi tar, selv den som virker lengst unna å oppnå vår personlige suksess, være på linje med det. Vi kan aldri håpe på å bli store sportslige mestere hvis vi spiser ukontrollert eller røyker en pakke sigaretter om dagen.
Hver handling må være i samsvar med idealbildet av personen vi ønsker å bli i fremtiden. Der Konsistens er veldig viktig for å nå et mål: Hvis vi virkelig bryr oss om målet vårt, må vi strebe i hvert øyeblikk og med hver eneste lille gest for å komme dit.
Tvert imot, hvis vi dedikerer oss til å nå målet vårt bare noen få timer om dagen, og bruker resten av dagen på å oppføre oss på en måte som er i motsetning til hva vi ønsker å bli, vil en kortslutning av inkonsekvens bli generert i hjernen vår, så målet vårt vil aldri kunne nås.
Bruk motiverende fraser
Selv måten vi snakker til oss selv på er nøkkelen til å nå våre mål og vår personlige suksess.
Hvis vi hver dag fortsetter å fortelle oss selv at vi aldri kommer til å klare det, at vi ikke er gode nok eller fortjener nok for den jobbstillingen, hvis vi mislykkes og vi er inkompetente, det er ikke rart om vi aldri kan nå målet vårt.
La oss heller prøve å snakke til oss selv med vennlige ord og til bruke motiverende fraser for å presse oss selv utover våre egne grenserde. Å bruke setninger som «Jeg er sikker på at i dag blir en flott dag», «Jeg har ingenting igjen å lykkes med» kan være til stor støtte for å nå våre mål.
Lover
Vi har sagt det i mange artikler, men det er verdt å gjenta: lesing er en vane for vellykkede mennesker og årsakene til dette er mange.
For det første er det en aktivitet som roer sinnet og kroppen: senker pulsen og blodtrykket, gjør pusten roligere og fjerner tanker og bekymringer fra hodet, slik at vi kan konsentrere oss om en statisk og kjedelig aktivitet som å tyde en skrevet side.
Videre kan vi opprettholde en konstant vane med å lese (selv bare noen få sider hver dag). bli mer disiplinert og mer konsistent med veien til å nå våre mål.
Sist men ikke minst, lesing er en måte å berike vår kunnskap og ferdigheter og utvide vår horisont. For å nå målet vårt kan vi velge å lese essays og manualer som kan utvide vår kunnskap innen denne sektoren.
Ta vare på helsen din
Den utmerkede tilstanden til psyko-fysisk helse er avgjørende for å ha den rette styrken og besluttsomheten for å nå våre vellykkede mål.
Tvert imot, dårlige matvaner, latskap, en stillesittende livsstil, kontinuerlig bruk av digitalt innhold er alle dårlige vaner som bare vil gjøre oss mer og mer late, redusere motivasjonen og distansere oss fra målene våre.
Her er noen tips for å ta vare på helsen vår:
Velg dine egne eksempler
Psykologi hevder at vår atferd og holdninger er summen av fem personer vi henger mest med.
Hvis vi velger dårlig selskap, folk som ikke stimulerer oss eller som til og med fornærmer oss med sine ord og oppførsel, det er åpenbart at vi vil finne mange vanskeligheter med å nå våre mål.
Tvert imot, hvis vi velger å omgi oss med mennesker som motiverer oss, som inspirerer oss med sin oppførsel og sin suksesshistorie, det blir lettere for oss å komme nærmere målene våreselv de mest ambisiøse.
Inspirasjonene og menneskene vi omgir oss med trenger ikke nødvendigvis å være ekte, de kan også være gründere, kjente personer eller generelt mennesker som representerer vårt ankomstpunkt i karrieren vi ønsker å påta oss.
Ta handling selv når det er skummelt
For å kunne nå virkelig ambisiøse mål må vi ha mot til det overvinne frykten vår og gå ut av komfortsonen vår: Hvis vi ikke prøver å gjøre ting vi aldri har gjort, vil vi aldri kunne nå mål vi aldri har oppnådd.
Hvordan overvinner du frykten for å handle? Ganske enkelt ved å ta grep! La oss begynne å gjøre noe, selv om det skremmer oss: bare på denne måten vil vi virkelig kunne vokse fra et personlig og profesjonelt synspunkt, og ved å gjøre noen nye handlinger hver dag vil vi være i stand til å nå våre mål.
Stopp og reflekter over reisen din
Til slutt, mens det er sant at vi må holde styr på våre fremtidige skritt og de små skrittene for å nå målet vi har satt oss, er det også viktig å se tilbake på veien vi allerede har gått og de mange skrittene vi allerede har tatt.
La oss dedikere noen timer nå og da, en gang i uken eller en gang i måneden, til å reflektere over vår personlige fremgang i forhold til målet vi har satt oss. Vi kan bestemme oss for å føre en dagbok over reisen eller fortsette en reise sjekkliste av handlingene som er utført.
Uansett, å se hvor mye vi allerede har gjort og hvor nær vi allerede har kommet målet vårt vil være en ytterligere støtte til vår motivasjon.
Følg oss på Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Vi anbefaler også:
