Overforsuring av organismen er ansvarlig for tretthet: Du kan bli kvitt den ved å følge disse fem prinsippene

Acidose er en tilstand der syrer samler seg i kroppen, som forstyrrer pH-balansen. Det kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert tretthet, hodepine, muskelkramper, fordøyelsesproblemer og en generell svekkelse av immunsystemet.

Heldigvis finnes det flere måter å bli kvitt oversyre på. Ved å følge disse fem prinsippene kan du gjenopprette kroppens pH-balanse og føle deg bedre.

Hvordan løser man enkelt forsuring av organismen? Se denne YouTube-videoen på Martin Jelínek-kanalen:

Reduser sukkerforbruket

Sukker er paradoksalt nok en av matvarene som gir økt surhet i kroppen. Ikke bare truer det vekten vår, men det er også en av de viktigste immunforstyrrende stoffene. Bytt det i stedet ut med mer alkaliske søtningsmidler som stevia. Det balanserer ikke bare pH-nivået, men stabiliserer også blodsukkernivået.

Lukk

info

Alle slags mennesker / Shutterstock

zoom inn

Sitroner er blant de mest grunnleggende fruktene.

Drikk vann med sitron

Sitroner er blant de mest grunnleggende fruktene. Selv om de er sure på smak, blir de alkaliske når de reagerer med fordøyelsesenzymer. Og vannet? Det er nødvendig å undertrykke bivirkningene av sure koffeinholdige og sukkerholdige drikker. Samtidig er det en god hjelper for nyrene, som samtidig renser dem.

Kostenzymer

Hvis organismen er oversyret, er fordøyelsesenzymene i tynntarmen vanligvis i fare. Som et resultat har kroppen vår redusert evne til å behandle mat og få alle næringsstoffer fra den.

Dessverre forekommer metabolske forstyrrelser som vektøkning eller diabetes. Du kan imidlertid få enzymer i kostholdet ditt, fortrinnsvis fra ananas, som inneholder bromelain, eller fra papaya, kjent som papain.

Mer grønnsaker i stedet for kjøtt

Hvis du er en av kjøttelskerne, prøv å erstatte det meste med sunne grønnsaker. Hvis du bare har det i kosten i en rimelig mengde, er alt i orden. Kjøtt inneholder sink og kalium, og disse stoffene hjelper kroppen å opprettholde de ervervede mineralene. Men bruk det alltid som et supplement til grønnsaker eller hele korn.

Lukk

Magnesium er en av de viktigste faktorene som påvirker kroppens evne til å balansere pH-nivået.

Regelmessig inntak av magnesium

Magnesium er en av de viktigste faktorene som påvirker kroppens evne til å balansere pH-nivået. Dessverre lider majoriteten av befolkningen for tiden av dens kroniske mangel. Det forsyner organismen vår med umiddelbar energi.

Det er veldig gunstig for kvinner, da det hjelper kroppen med å behandle kalsium og beskytter det mot osteoporose. Du finner den i avokado, mandler, cashewnøtter og spinat.

Ressurser: www.prozdraviaradost.cz, www.irecept.cz, www.denik.cz