LESERSPØRSMÅL: «Kall det kvinnelig intuisjon, men jeg har en forferdelig følelse av at kjæresten min er utro mot meg. Jeg har stadig tilbakevendende mareritt om å oppdage tekster fra en annen kvinne eller, enda verre, finne dem i sengen sammen. Saken er at jeg ikke Jeg har ikke noen solide bevis. Jeg så i telefonen hans da han sov en natt (vi deler passord), og selv om jeg bare snoket i noen minutter fordi det føltes som om hjertet mitt slo ut av brystet mitt. Jeg finner ikke noe i tekstene hans eller Instagram DM-er. Jeg er sikker på at han gjemmer det et annet sted, som på bildene hans, eller hvis jeg sjekket posisjonen hans når han ikke er med meg for å se om han finner på noe, men jeg føler det. Jeg har allerede gått for langt uten bevis.
Alle ber deg følge din «intuisjon» og sier «når du føler at noe er av, er det av», men er dette virkelig sant? Er din intuisjon alltid rett? Bør jeg fortsette å snoke eller slå på posisjonen hans slik at jeg kan se den uten at han vet det? Hvordan vet jeg om det bare er usikkerheten min eller om jeg saboterer selv fordi ting virker for godt til å være sant? Hvordan kan jeg ta tak i mine bekymringer uten å skade forholdet vårt?»
EVIES RÅD: Første ting først: ikke mer snoking. Snoking kommer fra et sted med mistillit, og mistillit er en forholdsdreper, det samme som juks. Du fant ingenting, så du må stoppe der. Ta tak i den mer åpenbare årsaken til mistanken din – din selverklærte usikkerhet og bekymring for at ting er «for godt til å være sant.»
Følelsene våre – inkludert vår feminine intuisjon – kan være feil. Vi kan ha en følelsesmessig respons eller trekke en konklusjon basert på ufullstendig eller unøyaktig informasjon eller bli påvirket av våre egne interne fortellinger og perspektiver. Har du sett programmer eller lest bøker i det siste som kan endre mening? Noen ganger, når vi ser på programmer om et par som opplever utroskap, siver det ubevisst inn i drømmene våre, spesielt hvis vi ser det rett før sengetid. Kanskje en nær venn av deg nylig ble lurt, og du tenker: «Vel, hvis det kan skje henne, kan det skje meg.» Det er naturlig å ta på seg andres følelser og problemer og tenke gjennom i tankene dine hvordan du vil reagere eller håndtere situasjonen, eller om de røde flaggene hun ikke var klar over også skjer i forholdet ditt. Tross alt, hvis hun ble blindet av situasjonen, er det helt normalt å føle behovet for å «komme i forkant» av det som skjer med deg også.
På slutten av dagen kan du imidlertid ikke kontrollere kjæresten din – og du bør ikke prøve. Men du kan ta ansvar for deg selv. Du kan identifisere din usikkerhet og hva som forårsaket dem, og du kan aktivt jobbe for å helbrede og vokse i selvtillit. Dette vil ikke bare gjøre deg til en lykkeligere og sunnere person, men vil også forbedre forholdet ditt.
Du kan ikke gi forholdet ditt en kampsjanse hvis du allerede forventer dets bortgang.
Sett deg inn i kjærestens sko. La oss anta at han ikke jukser, og han finner ut at du mistenker ham og snoket uten bevis. Han ville forståelig nok bli såret og fornærmet. Han kan stille spørsmål ved hvordan han kan være i et forhold med noen som ikke stoler på ham eller tror han har god karakter. Hvordan ville du følt om han anklaget deg for det samme, til tross for at han ikke hadde bevis?
Selv om det verste viser seg å være sant i fremtiden, bør du ha som mål å alltid opptre i god karakter og god tro. Selvfølgelig, hvis virkelige tegn på juks dukker opp (som en plutselig endring i personlighet, å bli ekstremt hemmelighetsfull, å være utilgjengelig på merkelige tider, eller en kvinne kontakter deg med bevis), er det viktig å ta det til etterretning og iverksette tiltak på det tidspunktet så du børster ikke av realiteten i situasjonen. Inntil da har vi imidlertid et par tips for å komme videre. Du kan være oppriktig og ærlig med kjæresten din og si noe sånt som: «Jeg fortsetter å drømme om at du har jukset, og det gjør meg trist.» Han vil sannsynligvis le og synes det er søtt og forsikre deg om at han ikke er det. Men du bør ikke fortsette å ta det opp eller straffe ham for noe han ikke har gjort. Det ville bare erodere forholdet, ikke gjøre det sterkere.
Det andre viktige trinnet for å komme forbi dette er å gjøre litt indre arbeid og komme til bunns i usikkerheten din. Du må finne ut hvor din paranoia eller trang til selvsabotasje kommer fra. Er det fra barndomstraumer? Et tidligere giftig forhold der du ble lurt? Føler du at du ikke virkelig fortjener lykke? Har du lyst på kaos og konflikter og føler deg litt lei av at ting er «for bra»? Til slutt, gjør du dette bare i visse faser av syklusen din, eller er dette en konstant følelse av paranoia? Hormonene dine kan sikkert være i ubalanse og være årsaken til dette også. Vi anbefaler på det sterkeste å få en personlig journal og notere når disse følelsene dukker opp (skriv ned bokstavelig dato og klokkeslett), hva du tror de utløses av, og om frykten din er gyldig eller grunnløs. Du bør kunne legge merke til noen mønstre som dukker opp over tid og kunne adressere dem på den måten. Å få hjelp av en lisensiert rådgiver kan også være innsiktsfullt på denne reisen; de kan hjelpe deg med å avdekke triggerne dine og gi deg noen nyttige tips om hvordan du kan gå videre.
I mellomtiden, slutt å se filmer og TV-serier og les bøker som fokuserer på eller forherliger utroskap, og prøv å legge til noen sunne forholdsmodeller i livet ditt i stedet. Hvis du vokste opp med skilte foreldre eller er omgitt av venner eller familiemedlemmer som har gått gjennom utroskap i sine egne forhold, kan det være tøft å ikke klumpe seg inn og tro at det til slutt skjer med alle. Det er rett og slett ikke sant. Prøv å finne eksempler på sunne, kjærlige forhold som har bestått tidens tann og demonstrer at to mennesker kan være trofaste og hengivne i sin kjærlighet. Du kan ikke gi forholdet ditt en kampsjanse hvis du allerede forventer dets bortgang.
Har du et spørsmål du ønsker råd om? Send den til oss på e-post ask@eviemagazine.com.
