En artikkel for de som er vant til å være våken i timevis, midt på natten. Det er grunner for hver spesifikke periode, ifølge kineserne.
Det er mange som har lyst å sove mer tid soloppgang enn den tiden de faktisk sover.
De snur den ene veien, de snur den andre, de teller «sauer», men de forblir våkne. Ingenting fungerer.
Det er forklaringer på dette, iht Tradisjonell kinesisk medisin.
Hvert organ i kroppen har en bestemt tid eller del av dagen. Det er i denne perioden energien din er på topp, minnes TSN-kanalen.
Og, som vi vet, forbinder kinesiske leger – og flere og flere spesialister rundt om i verden – hver del av kroppen med visse følelser.
1 t-3 t
Så, etter denne logikken, er det mest sannsynlig at alle som holder seg våkne mellom 01:00 og 03:00 hver morgen får problemer med søvnen. lever. Leveren er et organ som «avgifter» kroppen, men som også hjelper til med å behandle følelser om natten.
Hvis dagen før, spiste noe usunt eller drakk for mye alkoholer det svært sannsynlig at du vil være våken mellom kl. 01.00 og 03.00.
Denne avtalte perioden tilsvarer vanligvis også personer med høyt blodtrykk, stress eller sinne.
03.00-17.00
Det er også de som er konstant våkne mellom 03.00 og 05.00. Her er opphavet annerledes: problemer lunge. I følge tradisjonell kinesisk medisin er det å være våken på dette stadiet synonymt med problemer med å puste skikkelig og dypt.
Hoste, kortpustethet eller astma kan ofte oppstå tidlig om morgenen; symptomer som vanligvis er forbundet med en følelsesmessig faktor (tristhet eller bekymring).
Og stoppe denne trenden?
Det er best å utføre øvelser avslapning daglig.
Pusteøvelser, holde kroppen varm… Dette er forslag fra tradisjonell kinesisk medisin.
Hvis det er et alvorlig følelsesmessig problem: snakk med noen som står deg nær eller se en psykolog.
