Noen aromatiske oljer har evnen til å redusere angst og stress, noe som gjør det lettere å sovne.
Lukten hjelper også en person med å sovne.
Du kan få putesprayer i forskjellige dufter, da er det bare å legge hodet på en duftpute og la deg rive med av duften som gir søvn til øyelokkene.
Hvilke dufter å strekke seg etter om natten?
Sitron eller bergamott fremmer balanse og fredelig søvn. Alle de som har det travelt på dagtid og så bare ruller over i sengen før de legger seg bør strekke seg etter denne kombinasjonen av dufter.
Den «sovende» klassikeren er duften av lavendel, hvis kraft kan forsterkes med lavendel-te. Den avslappende duften av lavendel vil hjelpe deg å oppnå en rolig tilstand. Du sprayer sprayen på puten eller i luften, og sansene dine vil roe seg ned før du legger deg. Andre urter kan kombineres med lavendel når det gjelder dufter for å sovne – for eksempel passer kamille godt med. Det er kamille som kan myke opp den for berusende duften av lavendel for noen. Treaktige dufter kan også kombineres med lavendel, for eksempel duften av sedertre eller sandeltre.
Neroli er en eterisk olje fra blomstene til appelsintreet og inngår i mange parfymer. Duften lindrer spenninger og passer derfor for alle som opplever mye stress i løpet av dagen.
For fjell- og skogelskere er duften av furu egnet for å sovne – den eksepsjonelle duften av limbo furuolje vil transportere tankene våre til de grønne trærne, vekk fra byens plikter og stress. Duften av limbo furu kan vakkert slappe av vår «ånd» og hjelpe oss å sove bedre.
