Enten du gir av din tid, energi eller penger, er det en gave ikke bare for de du hjelper, men også for deg selv. Det at du gir noe til noen kan forlenge livet ditt med noen gode år.
Ikke få ganger har vi innsett at vi føler oss bra ikke bare når vi mottar, men også når vi tilbyr noe. Og det er ikke bare fordi det får oss til å se bra ut foran andre og vi får ros for altruismen vår. Det er vitenskapelig bevis på at generøsitet er gunstig for både vårt ego og vår fysiske helse. Derfor er det lurt å oppføre seg pent med andre og tilby dem, i det minste fra tid til annen, det de ønsker eller trenger!
Reduserer stressnivået
En studie utført av sosialpsykolog Liz Dunn hevder at gjerrighet forårsaker en økning i stresshormonet, det vil si kortisol. Scientific American magazine ønsket å publisere denne forskningen, som målte kortisolnivåer når vi gir noen penger og når vi holder mer for oss selv. Jo mer penger noen holdt for seg selv, jo mer skamfull følte han seg. Og når stress blir mer og mer tilstede i livene våre, kan alle slags sykdommer eller ubalanser i kroppen dukke opp.
Å gi en hånd med en kollega øker følelsen av tilfredshet og tilfredsstillelse på jobben, ifølge ny forskning fra University of Wisconsin-Madison. Studien beviser at altruisme ikke bare gir deg en følelse av velvære, men også gjør deg mer pliktoppfyllende og dedikert til arbeidet ditt, noe som får deg til å ikke legge planer om å lete etter arbeid andre steder. «Flere og flere studier fremhever kraften i altruisme,» avslørte Donald Moynihan, professor ved La Follette School of Public Affairs. «Å hjelpe andre gjør oss lykkeligere», avslutter han.
Du lever lenger
Forskere fra University of Buffalo mener generøsitet forlenger livet vårt eller reduserer risikoen for å dø for tidlig. Det spiller ingen rolle hvordan du hjelper noen. Du kan gå og handle for noen som har vanskeligheter med å flytte eller du kan gi en donasjon til en person uten materielle midler, du kan tilby deg selv som barnevakt for et par som ikke kan være hjemme med barna en av dagene eller du kan invitere noen til et show han ikke har tilgang til. Uansett hvilken form det kommer, reduserer raushet vår risiko for å dø tidlig. Og dette av den enkle grunn at det reduserer stress og reduserer risikoen for sykdommer.
Det gjør ekteskapet ditt sterkere
Hvem elsker ikke å ha en spretten partner som gjør alt som trengs for å gjøre personen ved siden av ham glad? Det synes som lykke i et par går det hånd i hånd med raushet, ifølge en studie fra 2011. Ingen bør ofre seg for den andres lykke, men små konstante gester av oppmerksomhet og hengivenhet kan telle enormt. Enten det er en kopp kaffe brakt til sengs om morgenen, en invitasjon til en restaurant eller en massasje etter en lang og slitsom dag, kan alle disse gestene redde forholdet ditt.
hovne opp
Ikke mindre enn 40 studier om effekten av frivillig arbeid på fysisk helse og menneskelig lykke viser at når du tilbyr deg å gjøre noe for noen, øker nivået av tilfredshet og selvtillit. Dessuten reduserer det depresjon og risikoen for tidlig død.
Les også:
