Uten tvil er barselperioden den vakreste og mest spennende i en kvinnes liv. Å være mor er ikke en lett oppgave. Den nybakte moren er veldig glad i å holde babyen sin i armene, men samtidig går hun gjennom en periode full av spesielle øyeblikk og mange samtidige utfordringer. Hun møter problemer knyttet til egen helse, men også problemer knyttet til mating og oppdragelse av den lille.
I løpet av fødselsperioden kan mor ha visse helsemessige vansker, som varer i ca 6-8 uker. Legene sier at det nå skjer fysiologiske prosesser og visse endringer i kvinnens kropp. Etter fødselen dannes det såkalte morsinstinktet og atferden til den nybakte moren endres litt.
Kroppen hennes går tilbake til tilstanden før graviditeten og brystkjertlenes funksjon er etablert. De gjennomgår visse endringer under graviditet og amming. Råmelk sekresjon skjer ca 2-3 dager etter fødselen av babyen. Melkesekresjonen reguleres av nerve- og hormonsystemet.
Mange kvinner har problemer med bekkenbunnen, som er den såkalte perineum – en gruppe muskler som har en rolle i å støtte organene i nedre del av magen. Etter fødsel påvirkes bekkenbunnen, fordi vaginal fødsel får vevene til å strekke seg opp til 245 % av hvilelengden, og dette fører til muskelsvakhet. Den nybakte moren vil gå gjennom en ganske stressende periode (hun kan også ha problemer med urininkontinens), og noen ganger for å helbrede raskere, kan de også søke hjelp fra en spesialist. Ved keisersnitt er risikoen for bekkenbunnsdysfunksjon lavere.
Avslutningsvis trenger mor en restitusjonsperiode, hvor legenes råd kan hjelpe henne å komme seg raskere. For eksempel anbefaler leger visse produkter som hjelper i behandlingen av forstoppelse, for eksempel: visse essensielle oljer, avføringsmidler eller avføringsmidler, drikke væske for å forhindre dehydrering, spise frukt, grønnsaker og frokostblandinger som har fiber for å normalisere avføringen.
Spesialister kan også gi anbefalinger til kvinner i tilfelle av ulike helseproblemer, for eksempel:
Smerter i skjeden, smerter ved vannlating, problemer med vannlating
· Hevelse i endetarmen eller skjeden, muskelspasmer
· Urinveisinfeksjon
· Svakhet i mageområdet under visse aktiviteter
· Lekker ved bøyning, nysing, løfting osv.
I den postnatale perioden er det viktig å hydrere kroppen, for å forhindre forstoppelse, tretthet, hevelse, kramper og hodepine.
I løpet av denne perioden kunne moren bruke visse restitusjonsprodukter som ville gjøre livet hennes lettere. Postnatal utvinningsprodukter er mange og inkluderer medisinerte tamponger, postnatale absorbenter og mer. Passende klær og artikler for amming er også nødvendig, for eksempel:
Smokker, nappe til tåteflasker, bleier
· Spesiell pleiekrem for arr og strekkmerker
· Kroppsmelk for massasje og andre.
Moren må ta vare på seg selv, gjøre alt for å gjenopprette helsen. Det er det det er for få nok søvn og spise ordentlig. Søvn hjelper henne å komme seg, forbedrer humøret og energien.
Og holdningen hennes er viktig. Dette må være riktig, spesielt når du holder babyen, for ikke å påvirke holdningen og forårsake ryggsmerter. Bruker en baby-bærer det vil hjelpe henne med å fordele babyens belastning på kroppen hennes. Den kan brukes fra fødselen, den er komfortabel, ergonomisk, den tilpasser seg godt til hvert barn.
Kostholdet må være balansert og rikt på næringsstoffer for å føles bedre og full av vitalitet.
Mor- og babyproduktene bør heller ikke mangle, som også inkluderer en serie bleieskiftetilbehør, mattilbehør, tåteflasker, nesesuger, babytermometer, babykosmetikk, smokker, babymonitorer, leker osv.
Mor trenger også turer i frisk luft, men også veldig lette øvelser for hofter, ben, nakke og rygg. Humøret betyr mye i denne perioden, spesielt siden noen kvinner også kan lide av depresjon og trenger hjelp.
