Lang levetid kan være i våre hender. Det er i hvert fall det de kinesiske mesterne hevder, som fant 4 typer drinker, hvis regelmessig inntak kan forlenge livet ditt med flere år. Nøkkelen til dette er ikke å konsumere mirakelpiller eller noen annen verdens mana. Løsningen er mye enklere.
Vann som livsgrunnlag
Kilde: Youtube
Selv en sunn person kan ikke vare mer enn tre dager uten vann. Vann er en del av alle cellene våre, vi ville ikke eksistert uten det. Å drikke tilstrekkelig mengde rent vann er dermed en av faktorene som mest bestemmer kroppens helse.
En kopp god kaffe
Kaffe er en livsforsterker. Det gir energi når det mangler og setter i gang organismen til å prestere. Pisker ham til handling hvis han er sliten. Men det er ikke alt. Kaffe er mye mer enn en uunnværlig morgenrutine. Den bitre drikken er full av helse.
Den inneholder mye antioksidanter, vitaminer og mineraler. Antioksidanter er hovedstoffene som gjør kaffe til en eliksir for lang levetid. Den retter seg mot frie radikaler, og forsinker dermed naturlig aldring. I tillegg reduserer regelmessig drikking av kaffe i moderate mengder risikoen for diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer og Parkinsons sykdom. Espresso er best. Tilberedningen av den klassiske tsjekkiske tyrkiske er ikke for skånsom mot kaffe og dens positive egenskaper.
Teselskap
Te er også blant de gunstige drikkene som påvirker helsen vår og lang levetid. Nærmere bestemt svart og grønt. Antioksidanter og koffein er også aktive ingredienser. Grønn te beskytter mot utvikling av enkelte typer kreft, hjertesykdom, hjerneslag og type 2 diabetes. Svart te av høy kvalitet kan gjøre det samme, og det har også svært positive effekter på fordøyelsen.
Det er liv i vin
Alkoholholdige drikker bør ikke inntas, og i så fall med stor forsiktighet. På den annen side har tallrike vitenskapelige studier vist at et lite glass vin med en lett og balansert middag multipliserer opptaket av antioksidanter og reduserer nivået av stresshormonet kortisol.
Kilder: www.denik.cz, iprima.cz
