Dufter i rommet kan bidra til å forbedre kognitiv kapasitet under søvn. En ny studie utført av nevrovitenskapsmenn ved University of California, Irvine, undersøker forholdet mellom luktesansen og kognitive evner, og bruken av forskjellige dufter for å forbedre hukommelsen og potensielt redusere risikoen for demens.
Luktesansen beriker vår oppfatning av miljøet. Aromaen av mat kan øke appetitten vår og forme våre preferanser. Noen lukter kan beskytte oss ved å avvise oss fra et sted, en gjenstand eller en ødelagt mat.
Aromaer kommer inn i nesen i form av molekyler. Disse molekylene havner foran rundt 6 millioner reseptorceller, som sender et signal til hjernen, som fortsetter å gjenkjenne duften og forme den passende responsen på en aversiv duft. Reseptorceller i hjernen kan danne en profil av duftene vi liker og misliker. Nesen har også en forbindelse til munnen – faktisk, når vi spiser, kommer noe av selve smaken vi opplever fra matmolekyler som passerer gjennom nesehulen til reseptorene.
Ulike dufter kan ha en effekt på vår følelsesmessige tilstand – de kan gi oss nostalgi eller ro knyttet til hjemmet eller et favorittsted eller mat. Men luktesansen kan også utnyttes til å utvide hjernens kognitive kapasitet. En ny studie ser på hvordan dufter kan bidra til å forbedre hukommelsen og beskytte mot demens. Funnene gir en behagelig, ikke-invasiv måte å forbedre kognisjon på som kan brukes selv under søvn.
Studien så på effekten av å være i et rom med en luftdiffusor. Aromaterapi ble administrert gjennom flere typer eteriske oljer i diffusorpatroner. Resultatene av det vitenskapelige arbeidet indikerer en forbedring på 226 % i kognitiv ytelse hos menn og kvinner mellom 60 og 85 år. Det rapporteres også om forbedret søvnkvalitet.
De gunstige effektene av aromaterapi under søvn for voksne kan bidra til å redusere risikoen for alle typer demens, som Alzheimers sykdom. Dette kan ha sammenheng med at tap av lukteevnen i nesen er en god prediktor for utbruddet av demens i alderdommen.
Referanser:
Craig, M. (2023, 1. august) Aromaer mens du sover øker den kognitive kapasiteten. Hentet 2023, 2. august fra https://www.news-medical.net/news/20230801/Aromas-while-sleeping-boost-cognitive-capacity.aspx
Leon, M. (2023, 24. juli) Luktberikelse over natten ved bruk av en luktdiffusor forbedrer hukommelsen og modifiserer den ucinate fasciculus hos eldre voksne. Hentet 2023, 2. august fra https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2023.1200448/full
Perez, E. (2023, 1. august) Søt lukt av suksess: Enkel duftmetode gir en betydelig hukommelsesøkning. UC Irvine forskning på aromaer mens du sover gir gnister på 226 % kognitiv økning. Hentet 2023, 2. august fra https://news.uci.edu/2023/08/01/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost/
