Hyppig kondisjonstrening er knyttet til lavere forekomst av kreft hos menn, antyder en studie. Studien gjorde en sammenheng mellom kondisjonstrening og redusert risiko for tykktarms- og lungekreft, men fant en høyere forekomst av prostatakreft.
Kondisjonstrening er universelt ansett som gunstig for kroppen – det forbedrer utholdenhet, hjerte, hjerne, ledd og mer, og bidrar til å miste ekstra kilo og sove bedre. En kondisjonstrening kan være forskjellig hver gang – gåing, løping, svømming og sykling regnes som kondisjonstrening, men det er andre morsomme måter å trene på kondisjonstrening som noen foretrekker. De kan være dans, lag- eller kampsport, roing eller fotturer i fjellet – hver av disse aktivitetene er en aerobic øvelse som øker pulsen og forbrenner kalorier og fett i kroppen.
Det har vist seg at menns kropper får andre fordeler av cardio enn kvinners kropper, med bedre kolesterol- og blodtrykksnivåer og mer fettforbrenning. Fordelene for menn strekker seg også til redusert risiko for kreft.
Data fra mer enn 17 000 menn med en gjennomsnittsalder på 42 og en kroppsmasseindeks på 26, som regnes som en litt over normal vekt, ble brukt til å utføre det vitenskapelige arbeidet. Nivåer av aerob helse og fysisk form, eller kardiorespiratorisk kondisjon, ble også beregnet basert på maksimalt oksygenforbruk under kondisjonstrening.
I de 17 709 tilfellene som ble undersøkt, ble det funnet 499 tilfeller av tykktarmskreft, 283 tilfeller av lungekreft og 1 918 tilfeller av prostatakreft. Høye nivåer av kardiorespiratorisk kondisjon er assosiert med redusert risiko for tykktarms- og lungekreft og økt risiko for prostatakreft. Selv om risikoen for prostatakreft var økt, var dødeligheten i disse tilfellene 5 % lavere hos de med økt kardiorespiratorisk kondisjon. Forskernes beregninger konkluderte med at å opprettholde selv moderate nivåer av kardiorespiratorisk kondisjon kan forhindre opptil 8 % av tykktarmskrefttilfellene og opptil 19 % av prostatakreftdødsfallene.
Referanser:
Jackson, J. (2023, 3. juli) Kardiorespiratoriske kondisjonsnivåer assosiert med lavere kreftdød hos menn. Hentet 2023, 6. juli fra https://medicalxpress.com/news/2023-07-cardiorespiratory-cancer-death-men.html
Wallin, P .(2023, 29. juni) Association Between Cardiorespiratory Fitness and Cancer Incident and Cancer-Specific Mortality of Colon, Lung and Prostate Cancer Among Swedish Men. Hentet 2023, 6. juli fra https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2806585
