Parfumatul ceai de iasomie e bun pentru saglit, dar er roll protector și aupra sănării. Også forbruket av grønn te med iasomie poate ajuta la reduksjon av kolesterol og blodsukkernivåer. Cu toate acestea, sunt si situasjoner kan ceaiul de iasomie nå este indicat.
Află în continuare ce beneficisi și contraindicații er ceaiul verde cu iasomie.
Ceai de iasomie pentru slanking
Ceaiul de iasomie, mai ales când este consumat în kombinasjon med ceai verde, akselererer metabolisme și aişită austei la arderea mer effektiv en caloriilor inntak.
Det er anslått at en enkelt kopp iasom-te med grønn te inntatt daglig vil hjelpe deg å forbrenne mindre enn 100 kalorier, takket være koffein og polyfenolen EGCG (epigallocatechin gallate).
Ceaiul de iasomie scade cholesterolul
Rikdommen av antioksidanter i jasom te poate ajuta la reduksjon av triglyserider og kolesterol «rău» oksiderer din sănă, en faktor som er stor betydning for hjertet.
Cholesterol oxidat este mult mai periculos pentru inimă fordi det er mye mer sannsynlig å «klistre» til blodårene og bestemme dannelsen av plakk hardt fra aterom som hindrer blodsirkulasjonen.
Ifølge studier kan det daglige inntaket av 3 kopper grønn te med sjasmin (ca. 700 ml) redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer med 20 %, spesielt cerebral vaskulær ulykke og hjerteinfarkt.
Iasom-te for diabetes
La fel de eficiente este ceaiul verde cu iasomie pentru Șinerea sub control a glicemiei și prevenături de diabetului av type 2. Polyfenol EGCG hjelper organismen til å utnytte insulin mer effektivt og dermed forhindre høyt blodsukkernivå.
Studier viser at risikoen for diabetes reduseres med 16 % når det gjelder personer som inntar 3 kopper grønn te med sjasmin daglig.
Ceaiul de iasomie reduserer risikoen for Alzheimer
Takket være kraftige antioksidanter og fruktbare frukter og blomster, kan denne drikken som konsumeres daglig, redusere betydelig precum Alzheimer og Parkinson.
Chiar cia nu se connosc cu certitudine toate cauzele care duc la instalarea acestor maladii, betennelsen este un factor de risc kjent, iar aestja poate fi reduzi printr-o dietă inflammamentie și consumer de ceaiuri care în acest sens.
O metaanaliză a indicat că teaiul verde cu iasomie konsumert daglig ar putea redusere cu la 35% risikoen for cerebrale lidelser, inkludert Alzheimers sykdom.
Ceaiul de iasomie reduserer risikoen for kreft
Grønn te med sjasmin kan redusere risikoen for ulike typer kreft (vesikal, tykktarm, prostata eller bryst), takket være polyfenolene i sammensetningen. Studier har vist at denne typen te også kan redusere størrelsen på svulster, bestemme «moartea» til kreftceller og undertrykke spredningen av dem.
Te grønn med iasomie: hvordan tilberede
Her er cum să faci hjemme ceai verde cu flori de iasomie.
Ingrediens:
- noen få flori de iasomie
- 3 lingurițe de frunze uscate de ceai verde
Forberede:
Pune ceaiul verde pe fundul unui borcan mic, apoi florile de iasomie. Bland lett med en linguriță, apoi pune capacul și lasă 24 de ore. I nest timp, ceaiul verde va lends aroma florală intensă a iasomiei. Ceaiul kan oppbevares i 5-6 måneder.
En doua zi, pune într-un ibric 200 ml de apă. Adu la fierbere, apoi oprește focul și pune în ibric o linguriță de ceai verde parfumat cu iasomie. La det trekke i ca 5 minutter. Ceaiul se strecoară și se consumă cald.
Ceai verde cu iasomie: kontraindikații
Ceaiul verde cu iasomie inneholder koffein, så det anbefales ikke å inntas i store mengder. În caz contrar pot să apară hjertebank, skjelvinger, nervøsitet, angst og fordøyelsessykdommer.
Også, este contraindicat forbruk overdreven de ceai care contête cofeină în cazul gravidelor, fordi det er en risiko for spontan abort.
Oppmerksomhet og hvis du lider av anemi! Conținutul mare de catechine din ceaiul verde cu iasomie ar putea forhindrer absorpsjon av fierului din alimente.
Kilde:
Hursel R, Westerterp-Plantenga MS. «Termogene ingredienser og kroppsvektregulering». Int J Obes (Lond). 2010 april;34(4):659-69. doi: 10.1038/ijo.2009.299.
Arab L, Khan F, Lam H. «Teforbruk og risiko for kardiovaskulær sykdom». Am J Clin Nutr. 2013 Des;98(6 Suppl):1651S-1659S. doi: 10.3945/ajcn.113.059345.
Ma QP, Huang C, Cui QY, Yang DJ, Sun K, Chen X, Li XH. «Metaanalyse av sammenhengen mellom teinntak og risikoen for kognitive lidelser». PLoS One. 8. november 2016;11(11):e0165861. doi: 10.1371/journal.pone.0165861.
Yang J, Mao QX, Xu HX, Ma X, Zeng CY. «Teforbruk og risiko for type 2 diabetes mellitus: en systematisk gjennomgang og metaanalyseoppdatering». BMJ åpen. 22. juli 2014;4(7):e005632. doi: 10.1136/bmjopen-2014-005632.
Chen D, Dou QP. «Tepolyfenoler og deres roller i kreftforebygging og kjemoterapi». Int J Mol Sci. 2008 Jun;9(7):1196-1206. doi: 10.3390/ijms9071196.
Vifte FS. «Jernmangelanemi på grunn av overdreven drikking av grønn te». Clin Case Rep. 5. oktober 2016;4(11):1053-1056. doi: 10.1002/ccr3.707.
