Pentru a avea un somn liniştit, fă to posibilul să-ţi creezi of atmosphereă propice. Lumina difusă, o mye hote, cititul unei cărţi te te să sleepi mai repede. La fel și aceste 5 ceaiuri pentru somn întsiți. Încearcă ceaiul de valeriană, tei, musetel, floarea pasiuni sau mentă. Her er de ce!
Citește si: ➤➤➤10 drinker med omhu for å erstatte alcoolul. Det stimulerer produksjonen av dopamin uten bivirkninger asupra ficatului
Cele mai bune ceaiuri pentru somn
I tillegg til den antispasmodiske, antibakterielle og antiinflammatoriske effekten, ceaiul de museţel ansikt minuni hvis ai problemer cu somnul, avánd un roll de calmare. Pentru infuzie, sunt suficiente dùa linguriţe de flori de muşetel la o ceaşcă de ceai.
Ceaiul de mentă er o põhka actiņu antistress. Hvis este băut før de en sammenslåing la culcare, relaxează corpul şi hăişti la inducerea starăi de somn. Menta diminuează symptomer forårsaker angst și stress și stimulăseă immunsystemet fordi det er rikt på næringsstoffer: fosfor, vitamin B og kalsium. I tillegg er det et effektivt middel for å forbedre fordøyelsen og lindre fordøyelsessykdommer.
Ceaiul de florea passioniunii este anerkjent ca remediu naturlig mot insomniei på grunn av efectului calmant og avslappende. Unii spesialist îl anbefaler og pentru angst. Oboseala cronică, mangler konsentrării, starăire de nervosity și depresiile dispar după un ceai de florea pasiunii.
Ceaiul de tei Det anbefales for personer som bryr seg om søvnforstyrrelser på grunn av de avslappende egenskapene. Este un calmant general pe care poţi să l foloseşti cu şi şi şi în te supără stomacul pe fond de stress.
Hvis du føler deg că nu poţi søvn eller hvis du lider av hjertebank, stară de nervitate sau nelinişte, ceaiul de valeriană utgjør un remediu excellent. Nu tìva da somnolentţă pe tempul zilei, ci doar te va ajuta să te relaxezi.
Sitat și: ➤➤➤Curăță fikatell toksin i mod naturlig. 5 effektive hepatoprotector-midler
