Adoptarea unui stil de vidéo sunn poate fi un vertru scut de protection pentru inima ta. Stresul, alimentation nesănătoasă, sedentarislum și poluarea sunt principalele characteristics ale stilului de viede moderne pleie favoriserer utseendet til kardiovaskulære problemer. Når du danner sunne vaner, kan du beskytte hjertet ditt.
Så det er viktig å ta hensyn til valgene vi tar om kostholdet vårt, fysisk aktivitet og miljøet vi bryr oss om, fordi disse valgene har en direkte innvirkning på helsen til hjertet vårt. Cu toate acestea, sunt momente în care trebuie să suplimentăm dieta pentru a face faîn periodiolor mai requestante.
I følge spesialister, suplimentele precum coenzima Q10 hjelper det kardiovaskulære systemet, dar sunt utile și în cazul lipsei de energie. Så vi sikrer ikke at organismen er til støtte for en funksjon i mod optim.
I det følgende gir vi deg mer informasjon om koenzym Q10, men også om andre naturlige metoder for forebygging av hjerte- og karsykdommer.
Koenzym Q10
Coenzima Q10 este eller stoffer som pleie eller produsere organismer, lignende og vitaminer. En gang med alderen, mengden av corp poate scădea. Studier viser også at administrering av visse legemidler (statin pentru slohdea colesterolului) fører til en reduksjon i nivået av koenzym Q10 i organismen. Suplimentarea eletso devine dermed nødvendig, cu atent mai mult cu quat er ikke viktig for å støtte hjertets helse:
- scade tensiona arterială și forhindre enhver cardiace;
- det griper inn i prosessen med å danne energi på cellenivå, slik at det anbefales i tilfelle kronisk tretthet og mangel på energi;
- ameliorează symptomer bolilor cardiovasculare (insuficienza cardiacă, angina pectorăă, aritmii);
- reduserer oksidativt stress og er en sterk antioksidant, apără organizul de accióna frie radikaler, med en positiv effekt på nivået av kolesterol «rău»;
- combate eller parte dintre efffete adverse ale statinelor.
Fysisk aktivitet
Sportul betyr helse både for kroppen og for sinnet. Activitatea fisica regulată este essentială inclusivă pentru sălătorea inimii historie fordi det bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. På den annen side anses stillesittende livsstil som en stor risikofaktor for hjerte- og karproblemer, så det er viktig å trene i løpet av dagen. Inkluder i livsstilen din minst 30 minutter med trening hver dag.
Omega 3
Omega-3 fettsyrer sunt sunt fett omsorg bidra til å senke nivået av triglyserider i blodet, normalisere arteriell spenning og støtte helsen til det kardiovaskulære systemet. Omega-3-fettsyrer gir beskyttelse mot arytmier og tromboembolisme, ifølge Cleveland Clinic-spesialister, og reduserer risikoen for atrieflimmer.
Avslutningsvis avhenger helsen til det kardiovaskulære systemet også av oss, av valgene vi tar om livene våre. O sunt kosthold, daglig trening, hobby-urilpleie ne fac fericiți și completarea dietei cu suplimente naturale ne să prevenim instalarea bolilor chronice și să ne bucurăm de o condiție fisica optimă quât mai mult.
