Nesten en fjerdedel av voksne over 40 år i verden lider av problemer med høyt blodtrykk. Russiske ernæringsfysiologer indikerte drikker som kan være svært nyttige for personer med hypertensjon, skriver publikasjonen Lenta.
Hibiscus te
Hibiscus te er fortjent inkludert i listen over de beste drinkene. Den inneholder en høy konsentrasjon av antocyaniner, som har en gunstig effekt på veggene i blodårene og bidrar til å senke blodtrykket.
Granateple juice
Ifølge eksperter bidrar forbruket til å redusere systolisk (øvre) blodtrykk. Spesielt oppnås denne effekten fra daglig bruk av granateplejuice i en mengde på 150 ml.
Forskere avslørte hvor mye yoghurt i uken beskytter mot høyt blodtrykk
Usaltet tomatjuice
Å drikke det beskytter blodårene mot betennelse på grunn av dens metning med antioksidanten lykopen. I tillegg forhindrer tomatjuice dannelsen av blodpropp.
Grønn te
Ifølge en studie utført i Edinburgh kan regelmessig inntak av grønn te i to uker bidra til å senke blodtrykket.
Bete juice
Denne juicen konsumeres ikke i sin rene form, den må fortynnes med vann. For å normalisere trykket er det nyttig å konsumere 2 glass fortynnet rødbetjuice per dag.
Forskere har avslørt hvor mye rødbetejuice du trenger å drikke for å senke blodtrykket
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
