Hva er maten? Poate fi un semn că ai fost infectat cu noul coronavirus. Depresjon, stress og traumer kan også føre til en drastisk nedgang i appetitten.
Vezi mai jos din ce cauze nu ai poftă de amiù și ce plante apăit la stimularea apetitului.
Din ce cauze nu ai poftă de majte
Lav appetitt nå este o afecitsiune în sine, ci vanligvis un symptom al unei alte problem. Factori emoţionali, cum sunt depresia, stresul şi traumele, pot duce la sagăraa drastică apetitului, ifølge Phyllis Balch, forfatter av «Vindecare prin nutriţie».
Şi unii factori controlabili, ca bruken av alcoolului, a tutunului şi a unor drugo, pot duce la poftei de poftei.
Unele boli nedepistate, otrăvirea cu metale sau deficiențele nutriţionale pot de seko să fie implicata în tap apetitului.
Mai nou, și infeția cu noul coronavirus este o mulig forårsake en lipsei poftei de mătăli, ca aďţă a părţii mirosului și a gustului, et symptom spesifikt for COVID-19.
Går du ned 3-5 kilo uten å ha tenkt det, bør du konsultere legen din.
Plante omsorg stimulaeža pofta de amnije
Pentru stimularea apetitului lămăr, prøv å bruke iarba mâţei, bukkehornkløverfrø, rădăcină de ghimbir, ginseng, papayablader, mynteblader eller palmier piticblader.
Merk følgende! Nu folosi ginseng hvis ai hypertensiune, ești însarcinată eller alăptezi.
Ghimbirul bidrar til å stimulere hjertet og sirkulasjonssystemet, øke appetitten og fordøyelsen. Ingredienser picante aktive og pleie med aktive kjertel salivare og produsere sucurilor fordøyelsessystemet. Se ryggraden că înțeleptul Confucius condimenta ébére fel de maître cu ghimbir.
Den viktigste ingrediensen aktiv ale rootsei de ghimbir inneholder zingiberenă og bisabolenă, dar şi camphen, linalool, citral og cineol. Ghimbirul mai inneholder vitamin A og B, mineraler, fett og protein. Poate fi ras şi presărat peste visse mâncăruri ca să rasă apetitul.
Ceaiul de ghimbir se ansikt cu 1 eller 2 linguri de ghimbir fresh ras sau tocat la o ceaşcă de apă clocotită. La det trekke i 10-15 minutter, og sil deretter. Blanding bine cu miere şi suc de lâmâie ca să eviţi gazele, balonarea şi crampele. Este indicat ca acest ceai să fie băut după măsa.
Alimente care cresc pofta de food
For å få i deg proteinet og kaloriene du trenger, drikk 3 eller flere glass med 200 ml avfettet melk eller soyamelk. Folosește o drink de roşcove şi iaurt de băut de fructe. Mânâncă numai pâine sau chifle din ceale integrale, macaroane, kjeks og ceale calde sau reci. Bruk supele-cremă fordi acestea sunt mult mai bogate în proteine enn supele clasice.
Între mese, consumă gustări bogate în sunt fett: avokado, lapte bătut, brannța, pui, tonn, curcan, drinker din fructe, nuci, unt etc.
I tillegg til at det hjelper å gå opp i vekt, er disse matvarene lettfordøyelige, rike på protein og essensielle fettsyrer, med «vennlige» bakterier. De også este bine să nå bei liquide în tempul mesei şi să iei suplimente din complexul B, care cresc apetitul.
Prøv som mulig å spise små mengder mat i stedet for to eller tre rike måltider. Cantiță prea mari de alimentă pot face unele persoane săşi piardă apetitul, pămă cantiță mici şi mesele frequente sunt mai bine tolerate prin risățțea gradăță a volumului de alimentă.
Hvis det er mulig, gjør et grep, dar evită exercițiele solicitante. Mersul pe jos şi moderate fysiske øvelser pot trece apetitul şi în în la o assimilare mai buñă en næringstilor de til organismen.
Pe pîrsă sunt forte multe produse care pot veni în în autor persona lispiste de apetit şi cu problem de weight. Disse finnes i magazinele naturiste şi pot fi foarte gustoase, putând fi consumate sub forma unor milkshake-uri.
Trebuie să ai ai ama la aportul caloric pentru că, vanligvis inneholder vitamin şi minerale care trebuie inkludere în calculul daglig al cantității de næringsstoffer assimilere, ca să eviți excesele.
