Ved jul og nyttår spiser vi vanligvis mer og tar umerkelig på oss annen uønsket mat. Hver for seg innebærer vintersesongen å gå opp i vekt – en på grunn av inntak av fetere og dårlig kombinert mat, den andre på grunn av mindre bevegelse på de kalde dagene.
Studier viser at mangel på nok lys om vinteren senker nivået av serotonin, noe som gir en følelse av tretthet og økt appetitt. Som et resultat av alt dette føler vi oss oftest tynget, med lavere tone.
I denne forbindelse er januar svært godt egnet for et avlastende, rensende og gjenoppbyggende detox-regime for kroppen, der vi vil føle oss energiske og levende igjen. Men det bør tilnærmes fornuftig og i henhold til den enkeltes helsetilstand.
Hva slags mat bør vi fokusere på for å rense kroppen vår, les på zdrave.to
