Ikke overraskende forårsaker mangelen en rekke problemer. Ett tegn når du våkner om morgenen er observert i 86 prosent av tilfellene – kronisk tretthet.
Morgentretthet – et symptom på vitamin B12-mangel
«Kronisk tretthet er preget av konstant utmattelse som ikke går over med hvile. Dette kan bli mer uttalt om morgenen når du våkner etter en god natts søvn og fortsatt føler deg trøtt. Tretthet er et av hovedtegnene på denne mangelen.» sier nevrolog Dr. Alexandra Alekhina.
«En lang rekke symptomer ble funnet hos pasienter diagnostisert med B12-mangel. 96 prosent av pasientene rapporterte «uvanlig tretthet»,» legger eksperten til.
En lege har avslørt hvordan øynene forråder mangelen på et viktig vitamin
Dessuten rapporterte 86 prosent at de «våknet trøtt», noe som også tyder på problemet som diskuteres.
Andre vanlige tegn inkluderer:
- Glossitt (34 %)
- Hårtap, munnsår eller tåkesyn (30 prosent)
Det er viktig å ikke ignorere symptomene på B12-mangel – det kan være katastrofalt. Mens mange symptomer forbedres med behandling, kan noen av problemene forårsaket av denne tilstanden være irreversible hvis de ikke behandles. Jo lenger tilstanden ikke behandles, desto større er risikoen for irreversible skader.
– Vitamin B12-mangel kan ofte diagnostiseres av en fastlege basert på dine symptomer og blodprøveresultater, sier eksperten.
Kommentert mangel kan også føre til nevrologiske problemer. Forskning viser at det kan forårsake endringer i hjernens struktur og funksjon, noe som muligens kan føre til kognitiv svikt og hukommelsestap. B12 spiller en viktig rolle i produksjonen av myelin, et fettstoff som danner en beskyttende kappe rundt nervetrådene i hjernen. Uten tilstrekkelige mengder av det, kan myelinskjeden bli skadet, og forårsake problemer med overføring av nerveimpulser og kognitiv funksjon.
B12 spiller en rolle i syntesen av nevrotransmittere som serotonin og dopamin, som er viktige for humør, hukommelse og kognitiv funksjon. Uten tilstrekkelige mengder av det, kan produksjonen av disse nevrotransmitterne bli forstyrret, noe som kan føre til kognitiv nedgang og hukommelsestap.
Nerveskader forårsaket av mangel på dette stoffet kan forårsake nummenhet i hender og føtter. Også denne ernæringsmangelen kan føre til problemer med å gå og balanseproblemer.
Mer: Lege: Mangel på dette vitaminet fører til hypertensjon
Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
