Skadelige stoffer, slagger, giftstoffer – alt dette forstyrrer kroppens funksjon. Hva skal du gjøre for å bli kvitt dem, rense deg selv og leve et nytt liv? Start med å rense blodet! Dette råder den russiske legen Dr. Alexander Kondrakhin.
For å unngå ulike patologier anbefaler han å inkludere rødbeter, ingefær, hvitløk, sitron og kål i kostholdet ditt for å «rense» blodplasmaet fra alt som er skadelig og giftig.
Den beste maten for blodrensing
Rødbeter bidrar til å avgifte kroppen. Produktet inneholder mange næringsstoffer, magnesium, jern, vitamin C. Denne grønnsaken er også bra for hud og hår. I tillegg bidrar det til å senke kolesterolnivået i blodplasmaet.
Lege: Gjør dette og du vil vite om blodet ditt har begynt å tykne
Eksperten anbefaler også ingefær, sitron og hvitløk. Det siste produktet på listen har blitt kalt «det perfekte detox-produktet».
Hvitløk har antivirale, antibakterielle og antibiotiske egenskaper og inneholder også allicin, som hjelper i produksjonen av hvite blodlegemer.
«Avrusning er nødvendig for at kroppen skal fjerne overflødige giftstoffer fra innsiden,» sier Dr. Andrey Kondrakhin.
Ifølge ham kan rus i kroppen oppstå etter vinteren, når kroppen ikke får i seg nok grønnsaker og bær – naturlige antioksidanter. Han anbefaler også å spise litt mer mat.
Tomater – de inneholder mange nyttige vitaminer og bidrar til å fjerne skadelige giftstoffer fra blodplasmaet, samt forbedre sammensetningen. I hvilken form du skal bruke tomater (for eksempel som en del av en juice, fersk eller etter varmebehandling), det spiller ingen rolle. Men for at denne grønnsaken skal beholde alle sine fordelaktige egenskaper, spis den uten salt.
Epler – disse lyse fruktene inneholder mange nyttige vitaminer og bidrar til å fjerne skadelige giftstoffer fra blodplasmaet og forbedre sammensetningen.
Selleri – en annen hjelper i kampen for en sunn kropp. Denne grønnsaken er uunnværlig for avgiftning: den renser blodstrømmen, forhindrer avsetning av urinsyre i leddene og stimulerer skjoldbruskkjertelen.
Mer: Lege: Denne sommerfrukten renser blodet og normaliserer blodsukkeret
Viktig: Artikkelen erstatter ikke et balansert kosthold og konsultasjon med en spesialist!
